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Test Ejercicio de Reflexión sobre Estilos de Apego
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuál es el propósito principal de la actividad descrita?
Promover un diagnóstico clínico del participante
Identificar el estilo de apego predominante y cómo influye en comportamientos y emociones
Enseñar técnicas avanzadas de terapia de pareja
Sustituir la ayuda profesional en salud mental
2ª PREGUNTA: En el Paso 1, ¿qué se propone hacer?
Analizar un conflicto reciente de una relación importante
Asignarte una etiqueta fija de apego
Completar un test estandarizado con puntuaciones
Reflexionar sobre vínculos significativos con familia, pareja o amigos cercanos
3ª PREGUNTA: ¿Qué busca fomentar el ejercicio en lugar de encasillarte en una etiqueta?
Definir un diagnóstico oficial de tu personalidad
Aumentar la conciencia sobre patrones inconscientes que influyen en tus interacciones
Garantizar que no vuelvas a tener conflictos en tus relaciones
Determinar el estilo de apego de otras personas
4ª PREGUNTA: ¿Qué describe el apego seguro según el texto?
Sentirte a gusto con la cercanía emocional y con tu independencia
Buscar constantemente validación por miedo al abandono
Evitar la intimidad emocional y priorizar la independencia
Vivir sentimientos contradictorios entre deseo de cercanía y miedo
5ª PREGUNTA: En el Paso 3, ¿qué se te pide hacer?
Enumerar todas tus relaciones pasadas sin analizarlas
Comparar tu conducta con la de tus amigos
Elegir un conflicto reciente y analizarlo a través de tu estilo de apego
Evitar hablar de emociones para no reactivarlas
6ª PREGUNTA: ¿Cuál es una característica del apego evitativo según el texto?
Comodidad con cercanía e independencia a la vez
Temor recurrente al abandono y búsqueda de aprobación
Sentimientos contradictorios de deseo y miedo a la cercanía
Tendencia a evitar la intimidad emocional y a priorizar la independencia
7ª PREGUNTA: ¿Qué describe el apego desorganizado?
Búsqueda constante de validación para sentirse seguro
Confort con la cercanía y la autonomía simultáneamente
Mezcla de deseo de cercanía con miedo a ella y sentimientos confusos
Preferencia clara por la independencia sobre la conexión emocional
8ª PREGUNTA: ¿Qué tipo de autoindagación sugiere el Paso 1?
Preguntarte si te sientes inseguro, dependes emocionalmente, te incomoda demasiada cercanía o buscas aprobación
Preguntarte si puedes diagnosticar a otros con su estilo de apego
Preguntarte si es mejor evitar todos los conflictos para estar tranquilo
Preguntarte si debes cambiar de estilo de apego de forma inmediata
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Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
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