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Test Cómo Identificar la Necesidad de Poner Límites
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué indica el miedo intenso a decir "no" según el texto?
Que ya existen límites firmes
Que necesitas fortalecer tu capacidad para establecer límites
Que las relaciones son equilibradas
Que debes complacer más a los demás
2ª PREGUNTA: ¿Cuál es una consecuencia directa de no establecer límites, de acuerdo con el texto?
Sentirse agotado o estresado por falta de tiempo o espacio personal
Aumentar automáticamente la autoestima
Mejorar la comunicación sin esfuerzo
Reducir la necesidad de descanso
3ª PREGUNTA: ¿Cuándo es importante establecer límites?
Cuando empezamos a sentirnos incómodos o nuestras necesidades no se satisfacen
Solo cuando los demás lo piden explícitamente
Únicamente en el trabajo y no en relaciones personales
Cuando no hay señales de alerta
4ª PREGUNTA: ¿Qué señala el resentimiento o la frustración constantes?
Que las peticiones ajenas son razonables
Que no es necesario comunicar límites
Que tus emociones están sobredimensionadas
Que tus límites están siendo cruzados o no comunicados eficazmente
5ª PREGUNTA: ¿Qué describe el texto como sensación de invasión o falta de respeto?
Cuando recibes más apoyo emocional del habitual
Cuando tienes más tiempo libre del previsto
Cuando no toman en cuenta tus necesidades, espacio, tiempo o emociones
Cuando se te reconoce tu esfuerzo públicamente
6ª PREGUNTA: Según el texto, ¿cuál es el primer paso para proteger tu energía?
Evitar toda confrontación sin excepción
Decir que sí a todo para no sentir culpa
Aprender a reconocer las señales de alerta
Ignorar el bienestar emocional para ganar productividad
7ª PREGUNTA: ¿Qué nos envía a menudo señales claras de que es hora de establecer una frontera?
Las opiniones de los demás sobre nosotros
Nuestro bienestar emocional
Las normas sociales externas
El éxito profesional inmediato
8ª PREGUNTA: ¿Qué objetivo persigue establecer límites según el texto?
Garantizar el control absoluto sobre los demás
Evitar toda relación cercana
Aumentar las obligaciones personales sin descanso
Proteger nuestra energía y construir relaciones más equilibradas y respetuosas
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Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
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