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Test Prevención de Recaídas y Mantenimiento de la Salud Mental
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Por qué los supervivientes con traumas no resueltos son propensos a atraer nuevos depredadores?
Porque tienen mala suerte en el amor
Porque buscan perfiles similares a sus padres
Porque emiten micro-señales de sumisión y límites difusos que los depredadores detectan
Porque son personas demasiado buenas para este mundo
2ª PREGUNTA: ¿Qué se considera la verdadera inmunidad frente a futuros abusos?
Tener una pareja fuerte que los defienda
Cuando la soledad deja de ser aterradora y se convierte en un estándar de calidad
Tener mucho dinero para ser independiente
Vivir aislado en una montaña
3ª PREGUNTA: ¿Cómo debe entenderse la recuperación a largo plazo?
Como un destino final al que se llega y se olvida
Como un evento puntual que ocurre una sola vez
Como un estilo de vida continuo con rutinas de autocuidado no negociables
Como algo opcional si se tiene tiempo
4ª PREGUNTA: ¿Qué función cumplen los "chequeos" periódicos mensuales o trimestrales?
Para pagar la cuota del terapeuta
Para detectar deslizamientos hacia viejos patrones y reactivar herramientas
Para recordar el dolor del pasado
Para criticarse por no avanzar más rápido
5ª PREGUNTA: ¿En qué consiste el Crecimiento Post-Traumático?
En volver a ser exactamente la persona de antes
En olvidar todo lo sucedido para siempre
En tener miedo constante a las relaciones
En una transformación positiva que aporta sabiduría y fortaleza tras la crisis
6ª PREGUNTA: ¿Qué cambia en la identidad del superviviente al cerrar el ciclo de victimización?
Se reconoce como el héroe de su propia historia
Se siente culpable por lo sucedido
Se ve como una víctima eterna
Se convierte en un nuevo agresor
7ª PREGUNTA: ¿Qué consolida la consistencia en los hábitos de autocuidado como mindfulness y ejercicio?
La neuroplasticidad positiva y los nuevos caminos neuronales de seguridad
El aumento de la masa muscular
La pérdida de memoria a corto plazo
El aburrimiento de la rutina
8ª PREGUNTA: ¿Cómo se define el objetivo final que trasciende la mera supervivencia?
Como el olvido
Como la venganza
Como el aislamiento
Como el florecimiento
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Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
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