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Test Establecimiento de Límites (Boundaries)
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1ª PREGUNTA: ¿Qué función cumplen los límites según el texto?
Servir como reglas para castigar a otros
Impedir toda cercanía emocional
Actuar como sistema de seguridad que define identidad y responsabilidad
Sustituir la comunicación en las relaciones
2ª PREGUNTA: ¿Qué ejemplo describe una violación de un límite físico?
Tocar sin permiso o invadir el espacio al hablar
Discutir sobre ideas políticas con respeto
Pedir tiempo para pensar antes de responder
Acordar límites de uso del tiempo con antelación
3ª PREGUNTA: ¿Cómo suelen reaccionar los narcisistas cuando se les ponen límites?
Agradecer el feedback y adaptarse sin resistencia
Reflexionar en silencio sobre sus emociones
Aceptar la autonomía del otro de manera natural
Interpretarlo como ataque o rechazo y responder con ira desdén o victimismo
4ª PREGUNTA: ¿Por qué se recomienda evitar el sobre explicar al poner límites?
Porque muestra empatía y cercanía
Porque da munición para debatir e invalidar el límite
Porque promueve el perdón inmediato
Porque elimina la necesidad de consecuencias
5ª PREGUNTA: ¿Qué ilustra una transgresión de límites mentales y emocionales?
Obligar a escuchar comentarios despectivos o críticas destructivas
No saludar al entrar en una habitación
Pedir una cita con anticipación para conversar
Elegir una película juntos para ver en casa
6ª PREGUNTA: ¿Qué debe acompañar a la asertividad para hacer valer los límites?
Explicaciones detalladas y prolongadas
Consecuencias concretas y ejecutables
Silencio prolongado para evitar el conflicto
Uso de humor para suavizar la situación
7ª PREGUNTA: ¿Cuál es una señal inequívoca de que un límite fue vulnerado?
Alegría y entusiasmo sin motivo aparente
Indiferencia total ante la interacción
Malestar resentimiento o ansiedad visceral
Deseo de complacer más a la otra persona
8ª PREGUNTA: ¿Qué ejemplo de consecuencia concreta propone el texto?
Decir no me gusta que me grites pero continuar conversando
Pedir disculpas por sentirse herido durante la discusión
Preguntar por qué actúa así sin fijar límites
Anunciar que si se grita se terminará la conversación y se saldrá del lugar
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