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Test Tipologías de hábitos y su funcionamiento
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué son los hábitos físicos según el texto?
Son reacciones emocionales
Son rutinas físicas automáticas
Son decisiones conscientes
Son pensamientos repetitivos
2ª PREGUNTA: ¿Cómo se forman los hábitos físicos?
Por azar
Por repetición de acciones motoras
Por evitar la atención
Por emociones intensas
3ª PREGUNTA: ¿Qué caracteriza a los hábitos emocionales?
Requieren esfuerzo físico
Son siempre positivos
Son respuestas emocionales condicionadas
Solo ocurren en la infancia
4ª PREGUNTA: ¿Qué ejemplo representa un hábito emocional?
Comer cuando se tiene hambre
Irritarse cada vez que suena el teléfono
Sentir alegría con amigos
Dormir profundamente
5ª PREGUNTA: ¿Qué son los hábitos de pensamiento?
Pensamientos aleatorios
Formas recurrentes de interpretar el mundo
Recuerdos específicos
Experiencias imaginarias
6ª PREGUNTA: ¿Qué puede desencadenar un hábito de pensamiento?
Solo emociones
Un olor o sonido
Hábitos físicos
Ningún estímulo externo
7ª PREGUNTA: ¿Qué es el "círculo de hábitos"?
Hábito de lectura
Círculo de promesas cumplidas
Hábito de inacción o procrastinación
Rutina productiva
8ª PREGUNTA: ¿Cuál es una alternativa recomendada ante la procrastinación?
Ignorar el problema
Dejarlo indefinidamente
Posponer conscientemente y reevaluar
Continuar con la intención sin acción
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