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Test El sueño y su rol en la restauración neuroquímica
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Por qué es importante un buen descanso nocturno para la salud cerebral?
Solo para descansar los músculos
Favorece procesos vitales como la restauración y la regulación emocional
Sirve únicamente para relajarse
No tiene impacto cerebral real
2ª PREGUNTA: ¿Qué función tiene la adenosina en el cerebro?
Estimula el hambre
Aumenta el aprendizaje
Promueve la fatiga y la necesidad de dormir
Produce energía inmediata
3ª PREGUNTA: ¿Qué ocurre si no se duerme bien de forma crónica?
Mejora la creatividad
No tiene consecuencias
Lleva a acumulación de adenosina y afecta el estado de ánimo
Incrementa la serotonina
4ª PREGUNTA: ¿Qué neurotransmisor está relacionado con la memoria y el sueño REM?
Acetilcolina
Dopamina
Melatonina
Cortisol
5ª PREGUNTA: ¿Por qué es importante la fase REM del sueño?
Mejora la digestión
Es esencial para consolidar la memoria y procesar emociones
Sirve para soñar vívidamente
Solo ocurre al inicio del sueño
6ª PREGUNTA: ¿Qué asegura un sueño de calidad según el texto?
El mal humor matutino
El funcionamiento del sistema colinérgico
Un mayor apetito
La activación muscular
7ª PREGUNTA: ¿Qué relación tienen la serotonina y la noradrenalina con el sueño?
Están desconectadas del sueño
Son responsables solo del estrés
Están involucradas en los ciclos sueño-vigilia
Solo regulan la felicidad
8ª PREGUNTA: ¿Qué puede indicar una alteración significativa del sueño?
Un día productivo
Un nivel bajo de estrés
Un desequilibrio de neurotransmisores del ánimo
Un exceso de energía
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