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Test La sonrisa como catalizador de positividad
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene sonreír aunque no se sienta felicidad espontánea?
Mejora el estado de ánimo y facilita nuevos hábitos
No tiene efecto si no hay felicidad real
Solo es un gesto social
Aumenta el estrés
2ª PREGUNTA: ¿Qué sustancias libera el cerebro al sonreír?
Dopamina y otros químicos de la felicidad
Adrenalina
Cortisol
Melatonina
3ª PREGUNTA: ¿Qué demuestra que sonreír produce una respuesta química positiva?
La conexión mente-cuerpo y la influencia en emociones
La cantidad de energía gastada
La relación social
El nivel de sueño
4ª PREGUNTA: ¿Cuál es el propósito de "despertar con una sonrisa"?
Mejorar el estado de ánimo al despertar
Fingir felicidad para engañar al cerebro
Ignorar emociones negativas
Evitar la alarma
5ª PREGUNTA: ¿Por qué es útil sonreír al comenzar el día?
Porque libera químicos que mejoran el ánimo
Porque evita responsabilidades
Porque ayuda a dormir más
Porque reduce la actividad mental
6ª PREGUNTA: ¿Cómo influye la sonrisa en la formación de nuevos hábitos?
Asocia la rutina con una sensación agradable
Hace que los hábitos sean más difíciles
No influye en la motivación
Genera ansiedad
7ª PREGUNTA: ¿Qué ayuda a superar la resistencia al cambio durante la creación de hábitos?
La sonrisa y una actitud positiva
La fuerza de voluntad solamente
El castigo
La presión social
8ª PREGUNTA: ¿Por qué sonreír puede hacer el proceso de cambio más sostenible?
Hace el proceso más placentero y sostenible
Hace que sea rápido
Hace que sea obligatorio
Hace que sea más complicado
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