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Test Responsabilidad compartida compañeros y grupos de apoyo
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuál es la función principal de un compañero de responsabilidad?
Mantenernos responsables y motivados
Dar apoyo y ánimo
Criticar o juzgar los fallos
Recordatorio amable del compromiso
2ª PREGUNTA: ¿Qué aporta pertenecer a un grupo de apoyo?
El apoyo colectivo aumenta la motivación
La competencia genera presión
Juzgar los errores
Ignorar los progresos
3ª PREGUNTA: ¿Qué NO debe hacer un compañero de responsabilidad?
Criticar o juzgar los fallos
Ofrecer ánimo y apoyo
Ignorar el progreso
Desalentar la motivación
4ª PREGUNTA: ¿Qué característica ideal debe tener un compañero de responsabilidad?
Tener experiencia similar
No querer cambiar
Falta de motivación
Desinterés total
5ª PREGUNTA: ¿Qué ejemplos de grupos de apoyo se mencionan?
Weight Watchers
Grupos de ejercicio
Alcohólicos Anónimos
Clubes de lectura
6ª PREGUNTA: ¿Qué se recomienda al comenzar un desafío de cambio de hábitos?
Buscar un compañero de responsabilidad
Evitar hablar del tema
Ignorar los obstáculos
Trabajar solo
7ª PREGUNTA: ¿Qué función cumple compartir el progreso en un grupo de apoyo?
Compartir experiencias y logros
Mantener todo en privado
Ocultar los problemas
Evitar conversaciones
8ª PREGUNTA: ¿Qué beneficio tiene saber que alguien está pendiente de nuestro progreso?
Es un incentivo para continuar
Aumenta la ansiedad
Genera desmotivación
No aporta nada
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¿Cúal es el error?
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