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Test El poder de enfocarse en lo positivo
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué técnica sencilla ayuda a disminuir el impacto de las emociones negativas según el texto?
Ignorar los problemas
Compararse con otros
Enfocarse en lo positivo
Buscar distracciones
2ª PREGUNTA: ¿Qué se requiere para aplicar de forma constante la técnica de enfocarse en lo positivo?
Automatismo emocional
Un entorno perfecto
Un esfuerzo deliberado
Tener apoyo profesional
3ª PREGUNTA: ¿Qué debe evitarse durante un proceso de duelo, según el texto?
Olvidar el dolor
Evitar la tristeza
Anular por completo la visión de lo bueno
Racionalizar la pérdida
4ª PREGUNTA: ¿Qué puede ayudar a seguir adelante tras una pérdida dolorosa?
El aislamiento
Los recuerdos tristes
El apoyo familiar o la presencia de otros seres queridos
Evitar hablar del tema
5ª PREGUNTA: ¿Cuál es la diferencia entre saber una técnica y aplicarla?
Memorizar conceptos
Leer libros de autoayuda
Aplicarla de forma consciente y constante
Asistir a cursos
6ª PREGUNTA: ¿Qué problema señala el texto respecto al uso de técnicas positivas?
Falta de información
No entender la teoría
Falta de práctica y recuerdo
Tener demasiadas emociones
7ª PREGUNTA: ¿Qué requiere redirigir el enfoque hacia lo positivo en medio de la adversidad?
Suprimir emociones
Ignorar los problemas
Fuerza de voluntad
Estar en calma
8ª PREGUNTA: ¿Por qué el cerebro tiende a enfocarse en lo negativo según el texto?
Porque es racional
Por un mecanismo de defensa
Porque se enfoca en amenazas o problemas
Porque es una costumbre social
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