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Test Enfoque positivo incluso en la adversidad
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué habilidad es crucial para la resiliencia y el bienestar emocional según el texto?
Evadir la realidad
Ignorar los problemas
Enfocarse en lo positivo
Actuar sin pensar
2ª PREGUNTA: ¿Qué diferencia destaca el texto entre la reacción inicial y la perspectiva sostenida?
Ambas son iguales
La reacción inicial siempre predomina
La perspectiva sostenida permite reevaluar la situación
Ninguna tiene efecto
3ª PREGUNTA: ¿Qué propone el texto como clave para acortar el período de malestar intenso?
Esperar a que pase el tiempo
Ignorar las emociones
Buscar el lado bueno desde el presente
Enfocarse en la culpa
4ª PREGUNTA: ¿Qué puede surgir tras enfrentar una enfermedad o una operación?
Decepción y desconfianza
Motivación para competir
Gratitud y aprecio
Olvido de lo vivido
5ª PREGUNTA: ¿Qué tipo de cambio menciona el texto tras una experiencia adversa que limitó la movilidad?
Decisión de mudarse
Aislamiento
Reenfoque hacia los vínculos familiares
Negación del pasado
6ª PREGUNTA: ¿Qué permite una mentalidad enfocada en lo positivo durante momentos difíciles?
Mantener los problemas ocultos
Reforzar hábitos positivos
Evitar todo esfuerzo
Eliminar la emoción
7ª PREGUNTA: ¿Qué puede ayudar a retomar rutinas saludables después de un contratiempo?
Pensar solo en el problema
Ignorar las emociones
Recordar lo positivo o lo aprendido
Buscar culpables
8ª PREGUNTA: ¿Qué transformación ocurre al cambiar la pregunta interna “¿Por qué me pasa esto?” por “¿Qué puedo aprender de esto?”?
Se genera más angustia
No hay cambio real
Se transforma en una oportunidad de crecimiento
Se bloquean emociones
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