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Test Eligiendo la reacción ante la negatividad
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué aspecto de nuestra reacción ante situaciones negativas podemos elegir según el texto?
La emoción inicial
La causa externa
La interpretación y la respuesta
La opinión de otros
2ª PREGUNTA: ¿Qué función cumple la percepción en nuestra interpretación de la realidad?
Observar sin juzgar
Reflejar los hechos tal cual son
Actuar como filtro activo
Ignorar la realidad
3ª PREGUNTA: ¿Cómo puede variar la reacción de distintas personas ante una misma situación?
Siempre es igual
No cambia
Depende de la personalidad
Puede ser completamente distinta
4ª PREGUNTA: ¿Qué sucede si nos enfocamos exclusivamente en la negatividad?
Se debilita la memoria
Mejora la empatía
Se experimenta con mayor intensidad
Se fortalece la gratitud
5ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene buscar lo positivo incluso en situaciones difíciles?
Empeora la salud física
Se genera culpa
Permite mantener una actitud resiliente
Elimina el problema
6ª PREGUNTA: ¿Qué propone el texto en lugar de centrarse en el dolor tras una operación?
No pensar en nada
Enfocarse solo en el médico
Reenfocar prioridades y valorar más la salud
Olvidar el evento
7ª PREGUNTA: ¿Qué papel juega el diálogo interno en la manera de afrontar los desafíos?
Evita todo conflicto
Ayuda a negar la realidad
Es clave para transformar la experiencia
No tiene impacto
8ª PREGUNTA: ¿Qué tipo de preguntas ayudan a generar respuestas constructivas?
¿Por qué soy tan desafortunado?
¿Qué me falta siempre?
¿Qué puedo aprender de esto?
¿Por qué no puedo más?
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¿Cúal es el error?
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