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Test Ácidos grasos omega y salud emocional
Temario
1ª PREGUNTA: ¿QUÉ SON LOS ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3 Y POR QUÉ SON IMPORTANTES?
Son un tipo de proteína esencial para la energía
Son un grupo de grasas esenciales que participan en procesos como la actividad neuronal
Son vitaminas que ayudan en la digestión
Son carbohidratos que ayudan a regular el azúcar en sangre
2ª PREGUNTA: ¿CUÁLES SON LOS TRES TIPOS PRINCIPALES DE ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3?
ALA, DHA y GLA
ALA, EPA y DHA
ALA, DHA y EPA
EPA, ALA y BCA
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ ALIMENTOS SON BUENAS FUENTES DE ALA, UN TIPO DE OMEGA 3?
Pescado azul
Aceites de chía, lino y cáñamo
Frutas y verduras
Carnes rojas
4ª PREGUNTA: ¿EN QUÉ ALIMENTOS SE ENCUENTRAN PRINCIPALMENTE EL EPA Y EL DHA?
Verduras y frutos secos
Pescado azul y crustáceos
Lácteos y carnes
Aceites vegetales
5ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LOS ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3 HA MOSTRADO MEJORES RESULTADOS EN EL TRATAMIENTO DE LA DEPRESIÓN?
ALA
DHA
EPA
GLA
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ PRECAUCIÓN DEBE TOMARSE AL CONSUMIR PESCADO PARA OBTENER OMEGA 3?
Es importante evitar el pescado por completo
El consumo frecuente de pescado puede implicar riesgos por contaminantes como el mercurio
Solo el pescado enlatado es seguro para el consumo
No hay riesgos relacionados con el consumo de pescado
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ ALTERNATIVA SE SUGIERE PARA QUIENES DESEAN EVITAR LOS CONTAMINANTES DEL PESCADO AL CONSUMIR OMEGA 3?
Suplementos de omega 3 derivados de aceites vegetales o microalgas
Suplementos de omega 3 de origen animal únicamente
Suplementos de omega 3 con alta concentración de DHA
Consumo de carne de res en lugar de pescado
8ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE CONSULTAR CON UN PROFESIONAL ANTES DE COMENZAR A CONSUMIR SUPLEMENTOS DE OMEGA 3?
Porque los suplementos no tienen ningún efecto
Para determinar la dosis adecuada y evitar interacciones con otros tratamientos
Porque los suplementos son peligrosos en todas las dosis
Porque los suplementos de omega 3 solo son efectivos si se consumen con vitamina C
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Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
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