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Test Higiene del Sueño como Estrategia para Reducir la Ansiedad

1ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene un buen descanso en la salud emocional?

2ª PREGUNTA: ¿Cuál es la relación entre sueño y ansiedad?

3ª PREGUNTA: ¿Qué puede causar la privación de sueño?

4ª PREGUNTA: ¿Qué se entiende por higiene del sueño?

5ª PREGUNTA: ¿Cuál de estas prácticas ayuda a regular el reloj biológico?

6ª PREGUNTA: ¿Qué debe evitarse antes de dormir?

7ª PREGUNTA: ¿Qué hacer si los pensamientos ansiosos impiden dormir?

8ª PREGUNTA: ¿Qué hábito ayuda a asociar la cama con el descanso?

Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
PREGUNTAS INCORRECTAS

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