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Test Ejercicios para controlar el estrés

1ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES PRÁCTICAS AYUDA A CALMAR EL SISTEMA NERVIOSO Y REDUCIR LA RESPUESTA DE LUCHA O HUIDA ASOCIADA CON EL ESTRÉS?

2ª PREGUNTA: ¿QUÉ PRÁCTICA PUEDE MEJORAR LA CAPACIDAD DE MANEJAR EL ESTRÉS Y CULTIVAR UNA MAYOR CALMA Y CLARIDAD MENTAL?

3ª PREGUNTA: ¿QUÉ HORMONAS SE LIBERAN DURANTE EL EJERCICIO FÍSICO Y PUEDEN MEJORAR EL ESTADO DE ÁNIMO Y REDUCIR LOS NIVELES DE ESTRÉS?

4ª PREGUNTA: ¿EN QUÉ CONSISTE LA TÉCNICA DE RELAJACIÓN PROGRESIVA PARA REDUCIR LA TENSIÓN ACUMULADA?

5ª PREGUNTA: ¿CÓMO PUEDE AYUDAR LA ESCRITURA TERAPÉUTICA A LIBERAR EL ESTRÉS Y PROCESAR SENTIMIENTOS?

6ª PREGUNTA: ¿QUÉ IMPLICA EL ESTABLECIMIENTO DE LÍMITES PARA CONTROLAR EL ESTRÉS?

7ª PREGUNTA: ¿QUÉ PUEDE SER VALIOSO PARA CONTROLAR EL ESTRÉS TANTO EN EL TRABAJO COMO FUERA DE ÉL?

8ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES PRÁCTICAS PUEDE AYUDARTE A SENTIRTE COMPRENDIDO Y RESPALDADO EN MOMENTOS DE ESTRÉS?

Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
PREGUNTAS INCORRECTAS

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