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Test El miedo escénico
Temario
1ª PREGUNTA: ¿QUÉ IMPORTANCIA TIENE MANEJAR EL MIEDO ESCÉNICO?
Fortalece nuestra autoestima
Aumenta la ansiedad
Disminuye nuestra confianza
Mejora nuestras habilidades físicas
2ª PREGUNTA: ¿CUÁLES SON LOS GRUPOS DE PERSONAS QUE PUEDEN EXPERIMENTAR LOS EFECTOS DEL MIEDO ESCÉNICO?
Puede afectar a personas de todas las edades y niveles de experiencia
Principalmente a adultos jóvenes
Exclusivamente a profesionales de la comunicación
Ninguna de las anteriores
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ MANIFESTACIONES FÍSICAS PUEDEN ACOMPAÑAR AL MIEDO ESCÉNICO?
Relajación muscular
Palmas secas
Sonrisas forzadas
Sudoración excesiva
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ REACCIÓN EMOCIONAL PUEDE EXPERIMENTARSE EN CASO DE MIEDO ESCÉNICO?
Tranquilidad absoluta
Nerviosismo intenso
Felicidad extrema
Indiferencia total
5ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES RECOMENDABLE CAMBIAR LA PERSPECTIVA SOBRE EL MIEDO ESCÉNICO?
Porque es imposible superar el miedo escénico
Porque puede mejorar nuestra autoestima
Porque puede aumentar la ansiedad
Porque no es necesario enfrentar situaciones desafiantes
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ ESTRATEGIA SE PROPONE PARA ENFRENTAR EL MIEDO ESCÉNICO DE MANERA GRADUAL?
La terapia cognitivo-conductual
La técnica de exposición repentina
La técnica de exposición gradual
La terapia de relajación
7ª PREGUNTA: ¿EN QUE SITUACIÓN PODRÍAMOS APLICAR LA TÉCNICA DE EXPOSICIÓN GRADUAL?
Compartir fotos en redes sociales
Mirar videos en línea
Hablar en público
Ninguna de las anteriores
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ EFECTO SE ESPERA AL REPETIR AFIRMACIONES POSITIVAS EN EL CONTEXTO DEL MIEDO ESCÉNICO?
Fortalecimiento de la confianza
Generación de pensamientos irracionales
Refuerzo del diálogo interno negativo
Aumento de la ansiedad
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