Test Raciones de comidas

1ª PREGUNTA: ¿QUÉ TIPO DE CAMBIOS FISIOLÓGICOS AFECTAN LA FORMA EN QUE EL CUERPO DE UNA PERSONA MAYOR ABSORBE Y UTILIZA LOS NUTRIENTES?

Aumento de la masa muscular
Mayor absorción de vitaminas y minerales
Disminución de la masa muscular, reducción de la absorción de ciertas vitaminas y minerales, y cambios en el metabolismo.
Mejora de la digestión

Para aumentar el riesgo de desnutrición
Para reducir la variedad de alimentos en la dieta
Para satisfacer las necesidades nutricionales y mantener la salud óptima, la función cognitiva y la resistencia física.
Para perder peso rápidamente

Comer solo grandes comidas
Comer una variedad de alimentos para prevenir la monotonía en la dieta
Saltarse comidas para reducir la ingesta calórica
Optar por comidas más pequeñas y regulares a lo largo del día en lugar de grandes comidas.