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Test Observación neutral del discurso mental
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué revela el análisis del diálogo interno según el texto?
Problemas de memoria
Confusión emocional
Una hostilidad sistemática hacia uno mismo
Tendencia a la empatía exagerada
2ª PREGUNTA: ¿Qué suele sorprender a las personas al examinar sus pensamientos internos?
La severidad y crueldad con que se evalúan a sí mismas
La claridad de sus metas
La ausencia de emociones
El apoyo constante de su entorno
3ª PREGUNTA: ¿Cómo opera la violencia psicológica descrita en el texto?
En un plano automático que pasa desapercibido
De forma deliberada y consciente
Solo durante crisis
Principalmente en la infancia
4ª PREGUNTA: ¿Cuál es una medida clave para neutralizar el léxico destructivo íntimo?
Castigarse por los errores
Ignorar los pensamientos negativos
Compartir todo el diálogo interno con otros
Modificar conscientemente el vocabulario íntimo sustituyendo frases agresivas
5ª PREGUNTA: ¿Qué pasaría si alguien dijera a terceros el mismo discurso implacable que usa consigo mismo?
Mejoraría sus relaciones sociales
No habría cambio en su entorno social
Sería visto como más competente
Probablemente destruiría cualquier lazo social y quedaría aislado
6ª PREGUNTA: ¿Qué técnica sugiere el texto para reformular pensamientos agresivos?
Reprenderse mentalmente más fuerte
Sustituirlos inmediatamente por expresiones de consideración y paciencia
Negar que existan pensamientos
Evitar cualquier reflexión sobre ellos
7ª PREGUNTA: ¿Cómo recomienda reinterpretar supuestos fracasos?
Como pruebas de incompetencia irreversible
Como decisiones prudentes necesarias para la integridad
Como motivos para aislarse
Como pérdida de tiempo sin valor
8ª PREGUNTA: ¿Cuál es el primer paso indispensable para iniciar una transformación psicológica según el resumen?
Ignorar el diálogo interno
Aumentar la autocrítica
Reconocer la severidad de la agresividad interna
Actuar sin reflexión
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