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Test Desmitificación de los estados anímicos
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cómo denomina el texto la demanda cultural de mostrar felicidad continua?
Imposición de optimismo inalcanzable
Permisividad para las emociones
Espejismo de bienestar perpetuo
Estrategia de resiliencia
2ª PREGUNTA: Según el texto, qué reacción genera considerar la tristeza como un defecto?
Aceptación de la variabilidad emocional
Vergüenza y desasosiego personal
Fortalecimiento de la resiliencia
Solución del problema de fondo
3ª PREGUNTA: ¿Qué resultado produce evitar el malestar mediante la comida?
Enterrar el problema y aumentar la tensión
Resolver el conflicto originario
Mejorar la salud metabólica
Reducir la incomodidad a largo plazo
4ª PREGUNTA: ¿Qué práctica recomienda el texto frente a la incomodidad emocional?
Suprimir inmediatamente las emociones desagradables
Anestesiar las sensaciones mediante consumos calóricos
Ignorar la naturaleza fluctuante de la biología humana
Observar las emociones con curiosidad y respeto
5ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene la resistencia activa contra el dolor psicológico?
Disminuye la tensión respecto a la emoción inicial
Genera un nivel de tensión superior al de la emoción inicial
Neutraliza el poder destructivo de la ira
Devuelve la capacidad de gestionar la vida equilibradamente
6ª PREGUNTA: ¿Cuál es un beneficio de legitimizar todas las emociones según el texto?
Fomenta tácticas evasivas destructivas
Convierte la variabilidad emocional en vergüenza
Reduce la necesidad compulsiva de anestesiarlas
Obliga a mantener felicidad continua
7ª PREGUNTA: ¿Qué describe el texto como consecuencia de forzar una fachada de alegría constante?
Mejora de la salud metabólica
Aceptación de la melancolía como legítima
Solución del sufrimiento psicológico
Desarrollo de rechazo fóbico hacia alteraciones anímicas
8ª PREGUNTA: ¿Qué estrategia madura propone el texto ante la incomodidad?
Observar la incomodidad como indicador temporal
Suprimir el malestar de inmediato
Huir mediante el consumo de alimentos
Mantener siempre un estado de optimismo
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