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Test Reparto de macronutrientes para el volumen muscular

1ª PREGUNTA: ¿Cuál es el sustrato principal utilizado durante los levantamientos pesados según el texto?

2ª PREGUNTA: ¿Qué porcentaje del valor calórico diario se sugiere destinar a los carbohidratos?

3ª PREGUNTA: Según el texto, ¿cuál es la ingesta de glúcidos recomendada por kilogramo de peso?

4ª PREGUNTA: ¿Qué sucede si los reservorios glucídicos se desploman durante el entrenamiento?

5ª PREGUNTA: ¿Cuál es el rango de ingesta proteica eficiente para maximizar la síntesis contráctil según el texto?

6ª PREGUNTA: Según el texto, ¿qué ocurre si se supera el rango proteico recomendado?

7ª PREGUNTA: ¿Cuál es la variable reina en la ganancia muscular según la evidencia citada?

8ª PREGUNTA: ¿Qué pasó con individuos que consumieron mucha proteína pero con restricción calórica?

Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
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