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Test Evaluación de los BCAAs y la Glutamina
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué función tienen los BCAAs durante entrenamientos en ayuno?
Proporcionan glucógeno al músculo
Inhiben la síntesis proteica
Sirven como combustible que evita la degradación muscular
Estimulan la acumulación de grasa
2ª PREGUNTA: ¿Cuáles son los aminoácidos de cadena ramificada mencionados en el texto?
Alanina, glicina y prolina
Leucina, isoleucina y valina
Histidina, lisina y arginina
Metionina, fenilalanina y tirosina
3ª PREGUNTA: Según el texto, ¿cuándo es recomendable tomar BCAAs para proteger la masa muscular?
Antes de dormir
Al finalizar la comida principal
Previo al entrenamiento en ayuno o con restricción calórica
Durante la noche mientras se descansa
4ª PREGUNTA: ¿Qué afirma el texto sobre la glutamina en sangre?
Es el aminoácido libre más abundante en el torrente sanguíneo
Es siempre esencial para la dieta
No participa en el sistema inmunológico
Provoca inflamación intestinal
5ª PREGUNTA: ¿Qué efecto produce un régimen de entrenamiento implacable sobre la glutamina corporal?
Aumenta sus niveles orgánicos
Reduce bruscamente sus niveles orgánicos
No se ve afectada por el ejercicio intenso
Se transforma en glucógeno rápidamente
6ª PREGUNTA: ¿Qué indica la literatura clínica sobre el uso de BCAAs y glutamina aislados si se consume suficiente proteína real?
Son indispensables para cualquier dieta
Mejoran notablemente el rendimiento por sí solos
Sustituyen la proteína de los alimentos
Resultan innecesarios y no aportan beneficios adicionales
7ª PREGUNTA: ¿Cuál es el papel protector de los aminoácidos ramificados en periodos de restricción calórica extrema?
Aumentar la masa grasa
Sustituir la proteína completa de la dieta
Prevenir la degradación del tejido muscular cuando el glucógeno está vacío
Curar infecciones respiratorias
8ª PREGUNTA: ¿Qué beneficios intestinales se atribuyen a la glutamina según el texto?
A quienes consumen exceso de proteínas
Deportistas veganos y personas con síndrome de permeabilidad intestinal
Solo a personas sedentarias
A quienes ya ingieren leche en polvo
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