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Test Bases del superávit calórico controlado
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué término se refiere al engrosamiento de fibras musculares existentes?
Hipertrofia
Hiperplasia
Atrofia
Lipogénesis
2ª PREGUNTA: ¿Qué tejido puede multiplicar el número de sus células mediante hiperplasia?
Tejido muscular
Tejido nervioso
Tejido óseo
Tejido adiposo
3ª PREGUNTA: ¿Cuál es la recomendación típica de aumento calórico para favorecer la síntesis de tejido contráctil?
Un diez por ciento adicional a las calorías de estabilización
Un treinta por ciento adicional a las calorías de estabilización
Un diez por ciento diario
Un veinte por ciento adicional a las calorías de estabilización
4ª PREGUNTA: ¿Qué condición energética se considera imprescindible para sintetizar tejido contráctil?
Balance energético netamente positivo
Balance energético negativo
Balance de mantenimiento
Ayuno prolongado
5ª PREGUNTA: ¿A qué se atribuye en gran parte la velocidad biológica para ganar masa muscular?
Solo la dieta
Solo el entrenamiento
La genética y las diferencias hormonales
La suplementación
6ª PREGUNTA: ¿Cuál es la ganancia mensual estimada de masa magra para hombres promedio en su primer ciclo?
Entre 0,1 y 0,2 kilogramo mensual
Entre dos y tres kilogramos mensuales
Entre medio kilogramo y un kilogramo mensual de masa magra
Sin ganancia posible
7ª PREGUNTA: ¿Por qué no todo el excedente calórico se transforma en fibras magras?
Porque todo el excedente se convierte en músculo
Porque parte se disipa como calor metabólico y otra financia el esfuerzo mecánico
Porque se convierte en hueso
Porque se elimina inmediatamente
8ª PREGUNTA: ¿Cómo difieren las mujeres en la tasa de ganancia de masa magra según el texto?
Ganan más que los hombres
Ganan aproximadamente la mitad de lo que ganan los hombres
No ganan masa magra
Ganan igual que los hombres
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