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Test Abastecimiento previo al entrenamiento (Pre-entreno)

1ª PREGUNTA: ¿Qué tipo de alimentos retrasa el vaciado gástrico si se consumen minutos antes de la competición?

2ª PREGUNTA: Según el texto, ¿qué alimento es recomendable en los 45 minutos previos al ejercicio?

3ª PREGUNTA: ¿Cuál es la ventaja de consumir glúcidos de rápida asimilación antes del ejercicio?

4ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene consumir lípidos densos justo antes de competir?

5ª PREGUNTA: Si un atleta dispone de dos a cuatro horas antes del evento, ¿qué tipo de ingesta es adecuada?

6ª PREGUNTA: ¿Por qué el aparato digestivo requiere mucha irrigación sanguínea para procesar lípidos y polisacáridos fibrosos?

7ª PREGUNTA: ¿Qué recomienda el texto para evitar molestias gastrointestinales durante la ejecución física?

8ª PREGUNTA: ¿Cuál es la función temporal de un pequeño bocado azucarado consumido minutos antes del entrenamiento?

Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
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