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Test Vegetales permitidos y prohibidos en la dieta cetogénica
Temario
1ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES EL OBJETIVO PRINCIPAL DE LA DIETA CETOGÉNICA?
Promover la pérdida de peso
Aumentar los niveles de carbohidratos
Mejorar la digestión
Incrementar la ingesta de proteínas
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ TIPO DE GRASAS SE CARACTERIZAN POR SER SALUDABLES EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Grasas saturadas
Grasas trans
Grasas insaturadas
Grasas poliinsaturadas
3ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES EL IMPACTO DE LOS CARBOHIDRATOS EN LA CETOSIS EN LA DIETA CETOGÉNICA?
No tienen ningún impacto
Ayudan a mantener la cetosis
Pueden dificultar la cetosis
Son esenciales para la cetosis
4ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LOS SIGUIENTES VEGETALES ES ADECUADO PARA INCLUIR EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Zanahorias
Espinacas
Maíz
Remolacha
5ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EVITAR LOS TUBÉRCULOS EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Tienen un alto contenido de grasas
Son ricos en proteínas
Tienen un alto contenido de carbohidratos
Ayudan a mantener la cetosis
6ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA ESTRATEGIA PARA INCLUIR VEGETALES EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Consumir vegetales con alto contenido de azúcar
Combinar con grasas saludables
Evitar verduras de hojas verdes
Comer vegetales en grandes porciones
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ VEGETALES DEBEN EVITARSE EN LA DIETA CETOGÉNICA DEBIDO A SU IMPACTO EN LA CETOSIS?
Pimientos
Brócoli
Zanahorias
Espinacas
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE PUEDE OBTENER DE LOS VEGETALES EN LA DIETA CETOGÉNICA ADEMÁS DE NUTRIENTES?
Mayor ingesta de carbohidratos
Mejor digestión
Menor cantidad de grasas
Saciedad y control del apetito
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