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Test Definir objetivos de la dieta cetogénica
Temario
1ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE REFLEXIONAR SOBRE LAS MOTIVACIONES PERSONALES ANTES DE DEFINIR OBJETIVOS EN UNA DIETA CETOGÉNICA?
Para decidir cuánto tiempo dedicar a la dieta
Para establecer metas medibles y alcanzables
Para buscar el apoyo adecuado durante la dieta
Para tener una base sólida para los objetivos
2ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES OPCIONES REPRESENTA UN OBJETIVO MEDIBLE Y ALCANZABLE EN UNA DIETA CETOGÉNICA?
"perder 5 kilogramos en los próximos tres meses"
"mejorar mi bienestar general"
"seguir la dieta cetogénica todo el tiempo"
"comer menos carbohidratos"
3ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE CONSIDERAR EL MARCO DE TIEMPO AL DEFINIR OBJETIVOS EN UNA DIETA CETOGÉNICA?
Para evitar seguir la dieta por mucho tiempo
Para mantener la perspectiva y el enfoque en el viaje general
Para establecer múltiples objetivos a corto plazo
Para encontrar el apoyo adecuado durante la dieta
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ SIGNIFICA PRIORIZAR OBJETIVOS EN UNA DIETA CETOGÉNICA?
Establecer muchos objetivos a la vez
Elegir el objetivo menos importante
Enfocarse en un solo objetivo a la vez
Establecer objetivos poco realistas
5ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA FORMA ÚTIL DE OBTENER APOYO PARA DEFINIR OBJETIVOS EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Unirse a grupos en línea o comunidades locales
Contratar a un chef para cocinar comidas cetogénicas
Evitar hablar de la dieta con amigos y familiares
No buscar apoyo, ya que es un proceso personal
6ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE MANTENER UNA MENTALIDAD POSITIVA DURANTE LA DIETA CETOGÉNICA?
Para evitar los desafíos comunes de la dieta
Para recibir apoyo de amigos y familiares
Para resistir las tentaciones alimenticias
Para el éxito y la superación de desafíos en la dieta
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ HABILIDAD ES CLAVE PARA MANTENER EL RUMBO HACIA EL ÉXITO EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Flexibilidad y adaptabilidad
Fijar objetivos a largo plazo únicamente
Seguir la dieta sin realizar ajustes
No celebrar los logros durante la dieta
8ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE CELEBRAR LOS LOGROS DURANTE LA DIETA CETOGÉNICA?
Para recibir el apoyo adecuado
Para mantener la motivación y seguir adelante
Para evitar realizar ajustes en los objetivos
Para mostrar descontento con la dieta
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