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Test Viajes, Aeropuertos y Vacaciones
Temario
1ª PREGUNTA: Según el texto, ¿cuál es la defensa absoluta contra la vulnerabilidad alimentaria en terminales y estaciones de tránsito?
Planificación logística previa y preparar un equipaje nutricional táctico
Depender exclusivamente de la oferta comercial del aeropuerto
Aumentar el consumo de golosinas y snacks ultraprocesados
Buscar restaurantes caros y exóticos
2ª PREGUNTA: Al llegar a la habitación de hotel, ¿qué recomienda solicitar como primera directriz para controlar la alimentación?
Aceptar el servicio de habitaciones sin cambios
Solicitar un pequeño refrigerador para la habitación
Cenar siempre en restaurantes del hotel
Evitar comprar alimentos en mercados locales
3ª PREGUNTA: En un servicio de buffet, ¿qué indica la regla de oro al momento de servir según el texto?
Llenar la mayoría del plato con carbohidratos densos
Servirse exclusivamente postres para controlar la ingesta
Llenar el ochenta por ciento del plato con carnes limpias pescados o huevos y vegetales
Beber zumos azucarados durante la comida
4ª PREGUNTA: ¿Qué elementos portátiles en la maleta de mano proporcionan un blindaje total según el texto?
Llevar bebidas azucaradas en envases pequeños
Comprar ultraprocesados en el aeropuerto
Transportar solo frutas blandas que se estropean rápido
Fuentes de proteínas estables como carne seca barras proteicas frutos secos y piezas de fruta resistentes
5ª PREGUNTA: ¿Cuál debe ser el propósito del primer recorrido visual en un buffet libre según el texto?
Servir inmediatamente los platos más llamativos
Comer primero los carbohidratos para saciarse
Escoger y analizar las opciones sin tomar ningún plato
Llenar el plato con pequeñas porciones de todo
6ª PREGUNTA: ¿Qué alimentos sugiere abastecerse en el refrigerador de la habitación para desayunos y cenas ligeras?
Comprar principalmente snacks y golosinas para la habitación
Huevos cocidos yogures densos naturales vegetales pre cortados y agua embotellada
Depender del servicio de habitaciones para desayunos
Almacenar solo alimentos envasados azucarados
7ª PREGUNTA: Según la operativa en buffet, ¿qué bebida se recomienda acompañar el banquete?
Elegir zumos azucarados por su sabor
Combinar refrescos con las comidas principales
Consumir alcohol para reducir la sensación de hambre
Acompañar con agua natural en lugar de zumos azucarados
8ª PREGUNTA: Según el resumen, ¿qué evita el hecho de transportar proteínas portátiles y frutos secos?
Depender exclusivamente de la comida chatarra disponible en aeropuertos
Reinventar las rutinas matutinas sin planificación
Descuidar la hidratación continua durante el viaje
Aumentar el consumo de platos elaborados en restaurantes cada día
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