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Test Redes de Apoyo y Contagio Social
Temario
1ª PREGUNTA: Según el texto, ¿qué facilita mantener un estilo de vida saludable?
Depender únicamente de la fuerza de voluntad
Integrarse en comunidades disciplinadas
Seguir dietas extremas sin apoyo social
Aumentar la exposición a tentaciones alimentarias
2ª PREGUNTA: ¿Qué problema causan los círculos de sedentarismo según el texto?
Perjudican las aspiraciones estéticas
Fomentan la disciplina atlética
Aumentan la exposición a comunidades de éxito
Sustituyen completamente los vínculos afectivos
3ª PREGUNTA: ¿Qué se recomienda hacer con invitaciones que comprometen el programa nutricional?
Aceptar para no aislarse socialmente
Ignorar la importancia del avance metabólico
Declinarlas para proteger la fuerza de voluntad
Convertirlas en rituales semanales
4ª PREGUNTA: ¿Cuál es un beneficio de celebrar pequeñas victorias según el texto?
Reducir la disciplina a corto plazo
Inyectar microdosis de dopamina
Aislarse de compañeros de entrenamiento
Ignorar metas estéticas
5ª PREGUNTA: ¿Qué no se pretende al distanciarse de círculos negativos?
Administrar el tiempo de exposición
Establecer límites claros
Proteger avances metabólicos
Cortar todos los vínculos afectivos
6ª PREGUNTA: Según el texto, ¿qué genera la inmersión en grupos de alto rendimiento?
Aumentar el consumo de comida chatarra
Provocar negligencia física
Contagio positivo de hábitos
Eliminar la necesidad de objetivos
7ª PREGUNTA: ¿Por qué es útil compartir objetivos con un compañero?
Para ocultar los pequeños logros
Para reducir la ingesta proteica
Para acelerar el sedentarismo
Para exteriorizar victorias y recibir validación
8ª PREGUNTA: ¿Cuál es la idea principal del resumen?
Las personas que nos rodean moldean nuestros hábitos
El sedentarismo siempre es positivo
La disciplina no necesita apoyo social
Celebrar triunfos no afecta la motivación
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