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Test Por Qué la Báscula Engaña
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1ª PREGUNTA: ¿Cuánta agua retienen aproximadamente las células por cada gramo de glucógeno almacenado?
Un gramo de agua por gramo de glucógeno
Tres gramos de agua por gramo de glucógeno
Cinco gramos de agua por gramo de glucógeno
No retienen agua significativa
2ª PREGUNTA: ¿Por qué puede aumentar bruscamente el peso tras una dieta rica en glúcidos?
Por aumento del tejido graso
Por aumento del tamaño de los huesos
Por mayor contenido estomacal
Por retención de agua asociada al glucógeno almacenado
3ª PREGUNTA: ¿Qué factor temporal en el sistema digestivo puede falsear el peso corporal al pesarse?
Presencia de alimentos y líquidos en tránsito
Masa ósea total
Cantidad de glucógeno muscular
Porcentaje de grasa corporal
4ª PREGUNTA: ¿Cuál es la recomendación de los expertos para obtener una medición de peso más fidedigna?
Pesarse después de comer una cena copiosa
Pesarse tras beber mucho líquido
Pesarse por la tarde antes de cenar
Pesarse a primera hora de la mañana en ayunas y después de evacuar
5ª PREGUNTA: ¿Qué efecto producen los picos de estrés en relación con el peso?
Provocan pérdida inmediata de grasa
Reducen la retención de líquidos
Inducen retención de agua por aumento de cortisol
Aumentan la masa muscular
6ª PREGUNTA: ¿Por qué las variaciones durante el ciclo menstrual pueden alterar el peso femenino?
Porque incrementan el consumo de calorías
Porque las hormonas fomentan hinchazón y retención de líquidos
Porque cambian la densidad ósea
Porque eliminan glucógeno muscular
7ª PREGUNTA: ¿Qué no representa un verdadero aumento del tejido adiposo?
Aumento por consumo prolongado de calorías
Incremento sostenido en grasa corporal
Aumentos por contenido estomacal y retención de agua
Ganancia de grasa medida tras meses de superávit calórico
8ª PREGUNTA: Según el resumen, ¿qué debe evitar interpretarse como ganancia de tejido graso?
Aumentos repentinos en la báscula por glucógeno y agua
Pérdida de peso por deshidratación
Reducción de peso por evacuación
Mejora de la definición muscular
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