MyWebStudies - Página de inicio
Home
INGRESAR
REGISTRARSE
INGRESAR
REGISTRARSE
Buscador
Test Monitoreo de Sensaciones Subjetivas
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué indica una fatiga extrema constante según el texto?
Que se debe aumentar el volumen de entrenamiento
Que puede existir un déficit calórico excesivamente agresivo o una recuperación deficiente
Que la persona está perdiendo exclusivamente tejido graso
Que es necesario reducir inmediatamente la ingesta de proteínas
2ª PREGUNTA: ¿Qué recomienda el texto para valorar la vitalidad diaria?
Establecer una escala de valoración personal puntuando del uno al cinco la vitalidad diaria
Medir únicamente el peso corporal cada semana
Contar pasos diarios como única referencia
Aumentar la ingesta de carbohidratos sin registro subjetivo
3ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene el estrés crónico según el texto?
Que mejora la oxidación de grasa subcutánea
Eleva la hormona del cortisol facilitando la retención de líquidos y paralizando la oxidación de la grasa subcutánea
Que optimiza la regulación hormonal nocturna
Que reduce el apetito y mejora la recuperación muscular
4ª PREGUNTA: Si el peso se estanca y el estrés es alto, ¿qué sugiere el texto como solución?
Implementar técnicas de relajación y mejorar drásticamente la higiene del sueño diario
Reducir aún más las calorías inmediatamente
Aumentar el volumen de entrenamiento cardiovascular
Suprimir la ingesta de grasas por completo
5ª PREGUNTA: ¿Qué indica que un plan está funcionando bien durante pérdida de volumen?
Que las horas de sueño aumenten
Que el apetito disminuya sin cambios en fuerza
Que la fuerza se mantiene estable o incluso aumenta mientras el volumen corporal disminuye
Que haya una pérdida acelerada de masa magra sin cambios en las marcas
6ª PREGUNTA: ¿Qué demuestra un desplome rápido y severo en las marcas deportivas durante restricción energética?
Que el plan nutricional es perfectamente equilibrado
Que se están quemando exclusivamente reservas lipídicas
Que la recuperación está mejorando y progresan las marcas
Que existe una peligrosa destrucción muscular
7ª PREGUNTA: ¿Por qué es importante registrar cargas y fuerza en cada sesión?
Porque ayuda a reducir el estrés crónico inmediatamente
Porque reemplaza la necesidad de controlar la ingesta de macronutrientes
Porque incrementa las horas de sueño profundo
Porque permite comprobar si se preserva la masa magra y confirmar que se queman reservas lipídicas
8ª PREGUNTA: ¿Qué perjudica la recuperación y aumenta el apetito durante la noche según el texto?
Un exceso de entrenamiento aeróbico
Una dieta alta en proteínas sin registro
Un descanso nocturno interrumpido o insuficiente que sabotea la regulación hormonal e incrementa el apetito
Tomar suplementos sin consultar a un profesional
Enviar
Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
PREGUNTAS INCORRECTAS
Anterior
Siguiente
¿Hay algún error o mejora?
¿Dónde está el error?
¿Cúal es el error?
Enviar
Buscar
Búsquedas populares
Nutrición
Coaching
Psicología
Bienestar
