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Test La Comida Trampa Bien Entendida
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuál es la función psicológica principal de una comida indulgente estructurada?
Actuar como válvula de escape mental que renueva la motivación
Aumentar la retención de agua y sodio
Eliminar tejido adiposo acumulado
Reducir la precisión en el cálculo de macronutrientes
2ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene permitirse una comida sin báscula sobre la vigilancia dietética?
Incrementa la obsesión por las porciones
Provoca fallo metabólico irreversible
Proporciona una tregua que reduce el estrés asociado al control constante
Impide la participación en eventos sociales
3ª PREGUNTA: ¿Qué ocurre tras una sola comida hipercalórica si se mantiene el déficit el resto de la semana?
No anula el déficit y el progreso continúa si se vuelve a la dieta habitual
Siempre produce formación de nuevo tejido graso
Causa un cambio metabólico permanente
Hace imposible continuar quemando reservas
4ª PREGUNTA: ¿A qué se atribuye el ligero aumento en la báscula la mañana siguiente a una comida indulgente?
A una nueva formación de tejido graso
A la retención hídrica temporal por hidratos y sodio
A una falla en la oxidación lipídica causada por cortisol
A una reducción irreversible del metabolismo
5ª PREGUNTA: ¿Cómo afecta la comida libre planificada a la adherencia y la interacción social?
Disminuye la adherencia al régimen
Provoca aislamiento social
Incentiva el cálculo obsesivo de calorías
Reduce la ansiedad y facilita participar sin culpa
6ª PREGUNTA: ¿Qué relación menciona el texto entre el estrés del conteo y la fisiología?
El estrés reduce el sodio corporal
El estrés eleva cortisol que dificulta la oxidación lipídica
El estrés aumenta la masa muscular
El estrés mejora la adherencia sin efectos hormonales
7ª PREGUNTA: ¿Por qué conocer un momento designado para comer recreativamente es beneficioso?
Porque elimina totalmente la necesidad de disciplina
Porque produce aumento de grasa corporal
Porque demuestra que la dieta es inútil
Fortalece la adherencia y reduce la sensación de encarcelamiento dietético
8ª PREGUNTA: ¿Desde un punto de vista termodinámico, cómo evalúa el organismo las calorías?
En fracciones de veinticuatro horas
Sólo en comida por comida
En promedios semanales y mensuales
Según la sensación de hambre momentánea
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