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Test Interpretación de Cambios Inesperados
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1ª PREGUNTA: ¿Qué efecto inmediato puede tener una ingesta elevada de sodio según el texto?
Provocar pérdida de masa muscular
Incrementar la diuresis natural
Aumenta el peso por retención de agua
Reducir la presión arterial
2ª PREGUNTA: ¿Qué produce el cortisol cuando un régimen dietético se prolonga?
Estimula la diuresis y seca la piel
Bloquea la diuresis y provoca piel hinchada
Elimina la retención por sodio
Aumenta la pérdida de grasa
3ª PREGUNTA: Según el texto, ¿cómo actúa la creatina en el peso corporal?
Reduce la retención intracelular de agua
Disminuye la fuerza muscular
No afecta al balance hídrico
Arrastra agua hacia el interior de las fibras aumentando el peso
4ª PREGUNTA: ¿Qué se recomienda hacer al aparecer incrementos bruscos tras iniciar medicación o suplementación?
Ignorar los cambios y continuar sin preguntar
Consultar con un facultativo para comprender que no es grasa
Interrumpir el tratamiento sin consultar
Aumentar la sal para equilibrar
5ª PREGUNTA: ¿Qué estrategia propone el texto para evaluar el progreso real de pérdida de grasa?
Usar promedios semanales o quincenales descartando anomalías diarias
Pesarse varias veces al día y actuar según cada lectura
Obsesionarse con registros diarios
Comparar únicamente el último día del mes
6ª PREGUNTA: Según el resumen, ¿qué generan el sodio excesivo y el estrés crónico en conjunto?
Pérdida acelerada de masa muscular
Disminución del volumen de líquidos
Mejoras psicológicas inmediatas
Retención de grandes volúmenes líquidos e hinchazones que aumentan el peso
7ª PREGUNTA: ¿Por qué la creatina causa subidas repentinas de peso según el resumen?
Porque arrastra mucha agua intracelular
Porque aumenta el tejido adiposo
Porque reduce la apetencia por líquidos
Porque provoca ejercicio excesivo
8ª PREGUNTA: ¿Qué efecto psicológico evita revisar solo los pesajes diarios?
Fomenta la impaciencia y cambios destructivos
Refuerza la obsesión por la báscula
Protege la salud mental y evita modificaciones apresuradas
Asegura una pérdida de grasa inmediata
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