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Test Herramientas Físicas de Medición
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1ª PREGUNTA: ¿Con qué frecuencia recomienda el texto pesarse en la báscula?
Diariamente
Un par de veces a la semana
Una vez al mes
Solo al inicio y final del programa
2ª PREGUNTA: ¿Cuál es el mejor momento para pesarse según el texto?
Por la mañana en ayunas y sin ropa
Antes de dormir
Al mediodía después de comer
Nunca, usar solo fotos
3ª PREGUNTA: ¿Qué recomienda hacer con las cifras de peso para obtener una visión precisa?
Obsesionarse con el número diario
Registrar y calcular un promedio semanal
Confiar solo en la báscula tradicional
Pesarse diariamente varias veces
4ª PREGUNTA: Según el texto, ¿por qué no hay que depender exclusivamente del número de la báscula?
Porque la báscula siempre miente
Porque solo mide masa ósea
Porque es un instrumento moderno
Porque puede ocultar mejoras de composición corporal como ganancia muscular y pérdida de grasa
5ª PREGUNTA: ¿Qué indicador físico tangible sugiere el texto para evaluar el progreso además de la báscula?
Cómo nos queda la ropa habitual
Observar solo el número de la báscula
Cambiar de ropa constantemente
Evitar mirarse al espejo
6ª PREGUNTA: ¿Cada cuánto recomienda tomar fotografías para documentar cambios?
Diariamente en cualquier luz
Solo al inicio y final
Cada dos o cuatro semanas manteniendo iluminación y postura constantes
Una vez al año
7ª PREGUNTA: ¿Qué medición ayuda junto con fotos a demostrar reducciones perimetrales reales?
Tomar solo el peso corporal
Usar básculas digitales avanzadas
Confiar en la memoria visual
Medir perímetros con una cinta métrica
8ª PREGUNTA: ¿Cuál es el beneficio de combinar mediciones de perímetros con archivo fotográfico?
Aumentar la ansiedad por el peso
Ocultar cambios estructurales
Construir un sistema de evaluación integral que demuestra avances reales más allá de la báscula
Sustituir la necesidad de controles semanales
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