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Test Disciplina Táctica Aplicada
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuál es la barrera psicológica inicial más mencionada para empezar un régimen físico?
Falta de equipamiento
Mala planificación
La magnitud percibida del esfuerzo requerido
Lesiones previas
2ª PREGUNTA: ¿Qué táctica propone el texto para vencer la resistencia inicial del cerebro primitivo?
Incrementar inmediatamente la intensidad del ejercicio
Buscar apoyo externo constante
Reducir drásticamente la exigencia inicial hasta niveles muy fáciles
Cambiar de objetivo frecuentemente
3ª PREGUNTA: ¿Qué ejemplo concreto usa el texto para ilustrar requisitos mínimos?
Correr una hora cada mañana
Realizar únicamente cinco flexiones al despertar
Seguir una dieta estricta sin flexibilidades
Entrenar intensamente dos horas diarias
4ª PREGUNTA: ¿Cuál es el objetivo principal de la estrategia de requisitos mínimos según el texto?
Producir un impacto muscular inmediato
Forjar la identidad de alguien que cumple sus promesas diariamente
Acelerar la pérdida de peso a corto plazo
Eliminar totalmente la fuerza de voluntad
5ª PREGUNTA: ¿Qué recomienda el texto sobre aplicar disciplina en muchas áreas simultáneamente?
Ser selectivo y escoger las batallas que realmente importan
Mantener disciplina marcial en todas las esferas
Evitar cualquier tipo de sacrificio personal
Delegar decisiones a otras personas
6ª PREGUNTA: Según el texto, qué sucede si una persona se fuerza a comer algo que detesta todos los días?
Mejora su gusto por esos alimentos
Aumenta su energía a largo plazo
No tiene impacto en su voluntad
Terminará destruyendo su férrea voluntad en pocas semanas
7ª PREGUNTA: ¿Qué exige asumir el individuo para alcanzar madurez en el acondicionamiento físico?
Evitar cualquier plan estructurado
Depender de la motivación temporal
Confiar en que otros harán el trabajo por él
Asumir responsabilidad absoluta sobre sus acciones diarias
8ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tienen las tareas diarias extremadamente diminutas según el resumen?
Eliminan la parálisis inicial y forjan el hábito de la constancia
Provocan un colapso emocional por estrés dietético
Garantizan resultados inmediatos en la musculatura
Sustituyen completamente la necesidad de fuerza de voluntad
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