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Test Claridad sobre Ayudas Ergogénicas
Temario
1ª PREGUNTA: ¿En qué se basan principalmente los aceleradores metabólicos mencionados en el texto?
Extractos botánicos exóticos exclusivamente
Estimulantes del sistema nervioso y diuréticos potentes
Polvos proteicos concentrados
Fórmulas para sustituir comidas
2ª PREGUNTA: ¿Qué implicación tiene confiar en las píldoras quemagrasa según el texto?
Representa un despilfarro económico y desvía la atención del balance energético
Aumenta significativamente la tasa metabólica basal
Es la única forma eficaz de perder peso
Mejora la absorción de aminoácidos post entrenamiento
3ª PREGUNTA: ¿Cuál es el verdadero papel de los polvos proteicos según el texto?
Son mágicos constructores de músculo
Sirven como alimentos hiperconcentrados y convenientes para cumplir cuotas proteicas
Remplazan por completo las comidas sólidas
Aumentan el metabolismo de forma significativa
4ª PREGUNTA: ¿Cómo actúa la creatina en los músculos según el texto?
Reducen la absorción de agua en fibras musculares
Son inútiles si la dieta aporta suficiente proteína
Sobresaturan las reservas de fosfocreatina y atraen agua para voluminización celular
Actúan como diuréticos potentes
5ª PREGUNTA: ¿Qué opinión expresa el texto sobre los aminoácidos ramificados BCAAs?
Son esenciales aunque la dieta sea completa
Tienen un respaldo científico abrumador
Son un gasto fútil si la dieta es rica en proteínas completas
Mejoran notablemente la termogénesis
6ª PREGUNTA: ¿Qué beneficio real aportan los batidos proteicos post entrenamiento según el texto?
Facilitan una absorción ultrarrápida de aminoácidos esenciales post entrenamiento
Son imprescindibles si ya se consumen carnes y legumbres
Sustituyen la función de la creatina en el rendimiento
Provocan pérdida hídrica engañosa
7ª PREGUNTA: Según el resumen, ¿qué sucede al consumir las píldoras para derretir tejido adiposo?
Garantizan una aceleración metabólica duradera
Aumentan la masa muscular de forma inmediata
Ayudan a mantener el balance energético por sí mismas
Carecen de capacidad química para acelerar el metabolismo y causan solo pérdida hídrica temporal
8ª PREGUNTA: ¿Qué valoración final hace el texto sobre la creatina como suplemento?
No tiene respaldo científico y debe evitarse
Es redundante si se cumplen cuotas proteicas con comida
Provoca fatiga y disminuye fuerza
Hidrata las células musculares y mejora la fuerza de forma efectiva y segura
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