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Test Aplicación del Descanso Dietético
Temario
1ª PREGUNTA: Según el texto qué macronutriente debe incrementarse principalmente durante un receso nutricional?
Aumentar las proteínas
Modular sutilmente los lípidos
Aumentar azúcares simples
Aumentar carbohidratos complejos
2ª PREGUNTA: Qué glándula se estimula con la inyección de glúcidos mencionada en el texto?
Estimula el páncreas
Estimula las suprarrenales
Estimula la glándula tiroides
Estimula la hipófisis
3ª PREGUNTA: Cuál es el mayor riesgo durante la fase de receso nutricional según el texto?
Provocar pérdida inmediata de masa muscular
Provocar aumento de lípidos por exceso de grasas
Confundir el descanso con libertinaje
Causar bloqueo metabólico inmediato
4ª PREGUNTA: Qué tipo de alimentos recomienda el texto para aumentar el volumen de los platos?
Recurrir a bollería industrial
Acudir a comida rápida
Usar suplementos ultraprocesados
Consumir alimentos íntegros cereales enteros y tubérculos
5ª PREGUNTA: Según el texto la duración del descanso metabólico debe depender de qué factor?
La edad del sujeto
Porcentaje de grasa corporal
El género
La duración del entrenamiento
6ª PREGUNTA: Para individuos muy delgados qué recomienda el texto respecto a las pausas?
Pausas más largas y con mayor frecuencia
Evitar cualquier pausa
Hacer pausas breves
Aumentar únicamente lípidos
7ª PREGUNTA: Qué provoca el ligero aumento en la báscula al finalizar la pausa según el texto?
Incremento de tejido graso real
Recarga de glucógeno y retención acuosa intracelular
Pérdida de masa muscular
Deshidratación
8ª PREGUNTA: Qué efecto tiene el retorno a un déficit moderado tras la estabilización calórica?
El cuerpo responde con mayor eficiencia oxidativa y mayor vitalidad atlética
El metabolismo se vuelve menos eficiente
Imposibilidad de entrenar vigorosamente
Aumento permanente de grasa corporal
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