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Test Nutrientes Emocionales
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuál es el primer paso para construir una vida relacional sólida según el texto?
Realizar un inventario de lo que eleva la propia frecuencia emocional
Buscar en la pareja la fuente exclusiva de la alegría
Delegar en terceros la responsabilidad del bienestar
Evitar hablar de las necesidades personales
2ª PREGUNTA: ¿Qué describe el concepto de Nutrientes Emocionales en el texto?
Un manual de mantenimiento físico
Identificar actividades temas entornos y estímulos que nos ponen en flujo y felicidad
Una receta universal aplicable a todos
Una lista de reglas para la pareja
3ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene compartir la lista de amores con la pareja según el texto?
Hace que la pareja tenga que adivinar nuestras necesidades
Provoca dependencia emocional
Invita lúdica y segura a la pareja a nuestro mundo interior
Sustituye la responsabilidad personal de cuidarse
4ª PREGUNTA: ¿Qué busca definir el apartado llamado manual de operaciones y mantenimiento personal?
Se limita a los gustos personales superficiales
Solo habla de preferencias de ocio
Pretende que la pareja se encargue de todo el cuidado
Establecer prácticas innegociables para mantener equilibrio salud y claridad mental
5ª PREGUNTA: ¿Qué ilustran los ejemplos del huerto urbano y del debate intelectual?
Todas las personas necesitan debate intelectual para sentirse vivas
Cada persona tiene una huella digital única de lo que la nutre
Una pareja ruidosa siempre beneficia a quien busca silencio
Las necesidades personales son intercambiables entre individuos
6ª PREGUNTA: ¿Qué sucede si se ignoran las necesidades biológicas y psicológicas según el texto?
Mejora automáticamente la convivencia
Hace a la pareja más comprensiva sin cambios personales
Provoca irritabilidad agotamiento y daño en las relaciones
No tiene efecto relevante en el bienestar
7ª PREGUNTA: ¿Qué práctica concreta se menciona para evitar insomnio y mal humor?
Desconexión total de pantallas una hora antes de dormir
Participar en debates intensos justo antes de acostarse
Imponer improvisación en la rutina diaria
Suprimir rituales matutinos para ganar tiempo
8ª PREGUNTA: ¿Cuál es el resultado de gestionar proactivamente el bienestar y comunicar las necesidades?
Delegar la propia felicidad en la pareja
Ocultar las necesidades para evitar conflictos
Depender de la pareja para la regulación emocional
Convertirse en socios más estables felices y capaces de compartir plenitud
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