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Test Búsqueda del Tesoro (Enfoque Positivo)
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué significa que el cerebro desarrolla una ceguera selectiva hacia lo positivo en relaciones de larga data?
Dar por sentadas las virtudes de la pareja
Enfocarse principalmente en lo que falta o molesta
Inventar cualidades que no existen
Revisar la historia compartida para reciclar recuerdos
3ª PREGUNTA: ¿Qué significa ´no se trata de inventar cualidades que no existen´ en el contexto del ejercicio?
Ignorar problemas reales
Iluminar y reconocer cualidades ya presentes
Fabricar recuerdos felices
Reemplazar la historia compartida por fantasías
4ª PREGUNTA: ¿Qué práctica diaria complementa la ´Búsqueda del Tesoro´ para activar la Ley de la Atracción?
Revisar la lista de agravios al final del día
Centrarse únicamente en los problemas graves
Identificar y registrar evidencias de amor y apoyo recibidas
Negar cualquier conflicto o abuso
5ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene reconocer y celebrar acciones bondadosas de la otra persona?
Provoca que la otra persona se aleje
No altera la conducta de la otra persona
Solo mejora el estado de ánimo propio sin cambios externos
Incentiva que la persona repita esos comportamientos positivos
6ª PREGUNTA: ¿Qué se sugiere hacer al observar a la pareja en tiempo real?
Observar con la intención deliberada de ´pillarlos´ haciendo algo bueno
Anotar solo los fallos para corregirlos
Ignorar gestos sencillos como reponer papel higiénico
Solo revisar recuerdos pasados y no el presente
7ª PREGUNTA: ¿Cuál es una forma concreta de ´tesoro´ que se menciona como ejemplo?
Criticar la forma de manejar una crisis
Ignorar las pequeñas sonrisas
Repetir los agravios al final del día
Reponer el papel higiénico o una sonrisa al pasar
8ª PREGUNTA: ¿Qué consejo se da para relaciones funcionales con desgaste?
Mantener el foco en el valor que la otra persona aporta y agradecer diariamente
Negar la existencia de problemas graves y abusos
Solo enfocarse en el pasado sin registrar el presente
Evitar mostrar apreciación para no habilitar comportamientos
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