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Test Tácticas de reposición fluida
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1ª PREGUNTA: ¿Qué pierde el organismo en gran cantidad durante la actividad de alta exigencia?
Solo agua evaporada
Minerales esenciales que regulan el impulso nervioso
Solo pérdida de glucóidos
Proteínas musculares
2ª PREGUNTA: ¿Qué debe contener la formulación idónea de una solución de rehidratación para evitar pesadez gástrica?
Contener una concentración equilibrada de glúcidos y un aporte de sodio milimétricamente calculado
Ser únicamente agua purificada
Tener alto contenido proteico
Eliminar por completo el sodio
3ª PREGUNTA: ¿Por qué es peligroso confiar solo en agua purificada en largas jornadas sudorosas?
Diluir niveles de sodio en plasma y ocasionar calambres o edemas cerebrales
Aumentar la concentración de sales en sangre
Evitar cualquier riesgo de deshidratación
Incrementar el aporte energético inmediato
4ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene añadir sabores agradables a las mezclas de rehidratación?
Aumenta la concentración de sodio
Reduce la necesidad de beber continuamente
Incentiva a beber de forma voluntaria y continua evitando la deshidratación silenciosa
Provoca pesadez gástrica
5ª PREGUNTA: ¿Cuál es la intervención térmica avanzada antes de exponerse al calor según el texto?
Tomar bebidas calientes antes del ejercicio
Aumentar la saturación térmica del núcleo corporal
Ingerir líquidos refrigerados o hielo triturado para bajar la temperatura central y ampliar la ventana antes del agotamiento
Evitar el consumo de líquidos antes del esfuerzo
6ª PREGUNTA: ¿Qué tipo de solución se recomienda ante vaciados hídricos violentos por purgas o reducción de peso extrema?
Bebidas deportivas con alto contenido de azúcar
Soluciones con equilibrio de glúcidos para el músculo
Agua purificada sola
Suero farmacéutico con sodio extraordinariamente elevado y rastros mínimos de azúcar que fuerza la retención de humedad
7ª PREGUNTA: ¿Qué dice el texto sobre la eficacia de las bebidas deportivas en pérdidas hídricas críticas?
Son siempre suficientes frente a pérdidas críticas
Proporcionan altas cargas salinas farmacéuticas
Aportan glucócidos necesarios en emergencias
Las bebidas comerciales resultan ineficientes ante pérdidas hídricas críticas y se emplean soluciones farmacéuticas
8ª PREGUNTA: Según el resumen, ¿qué efecto tiene ingerir líquidos muy fríos antes del esfuerzo?
Aumenta el riesgo de edema cerebral
Mitiga el estrés térmico y retrasa notablemente el agotamiento sistémico
Sustituye la necesidad de reponer minerales
Provoca saturación térmica del núcleo corporal
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