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Test Reducción extrema de glúcidos
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué provoca que el organismo comience a descomponer depósitos lipídicos para generar cuerpos cetónicos?
Limitación de grasas dietéticas
Consumo de frutas rojas
Reposición agresiva de electrolitos
Privación severa de hidratos de carbono que fuerza al organismo a abandonar su dependencia de los azúcares
2ª PREGUNTA: ¿Cuál es una consecuencia principal de vaciar las reservas de glucógeno?
Aumento del apetito
Recuperación rápida de glucógeno sin efectos
Excreción de grandes volúmenes de agua y pérdida de minerales
Mejora inmediata del rendimiento físico
3ª PREGUNTA: ¿Qué electrolitos menciona el texto como fundamentales para reponer durante la transición?
Calcio e hierro
Sodio potasio y magnesio
Vitaminas del complejo B
Omega tres y seis
4ª PREGUNTA: ¿Qué efecto sobre el apetito describe el texto durante el estado de quema de grasas?
Supresión notable del apetito
Aumento intenso del hambre
Sin cambios apreciables
Apetito por alimentos salados
5ª PREGUNTA: ¿Cuál es la recomendación para reintroducir carbohidratos sin provocar rebote?
Consumir grandes cantidades de tubérculos de golpe
Incorporación gradual empezando por frutos rojos y luego pequeñas raciones de tubérculos complejos
Reintroducir azúcares refinados para reestablecer la sensibilidad
Eliminar todas las grasas de la dieta de inmediato
6ª PREGUNTA: Según el texto, por qué se produce la fatiga extrema y los calambres en las fases iniciales?
Por deshidratación severa y pérdida de minerales
Por deficiencia de antioxidantes
Por exceso de actividad física
Por consumo elevado de sodio
7ª PREGUNTA: ¿Qué describe el texto como la fuente de energía prioritaria durante cetosis?
Glucógeno muscular
Carbohidratos simples
Proteínas convertido en glucosa
Tejido adiposo transformado en la fuente de energía prioritaria acelerando la oxidación de grasas históricas acumuladas
8ª PREGUNTA: ¿Qué efecto positivo atribuye el texto a la hidratación mineralizada?
Aumenta el almacenamiento lipídico
Provoca espasmos por exceso de agua
Frena los calambres y restaura la humedad de los órganos internos permitiendo la adaptación celular
Disminuye la sensibilidad glandular
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