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Test La creatina en la dieta endomorfa
Temario
1ª PREGUNTA: ¿QUÉ ES LA CREATINA?
Un aminoácido
Una hormona
Una vitamina
Un mineral
2ª PREGUNTA: ¿LA CREATINA SÓLO SE OBTIENE MEDIANTE SUPLEMENTOS?
Sí
No, se produce de forma natural en el organismo
No, también mediante el consumo de carnes y mariscos
No, también mediante el consumo de vegetales
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ FUNCIÓN CUMPLE LA CREATINA?
Disminuye el apetito
Contribuye a la quema de grasas
Contribuye a la pérdida de peso
Reconstituyente de músculos
4ª PREGUNTA: ¿DÓNDE SE ENCUENTRA MAYORMENTE ESTE COMPUESTO?
En el aparato digestivo
En el cerebro y músculos
En los músculos y pulmones
En el corazón
5ª PREGUNTA: AL CONSUMIR CREATINA, EL RENDIMIENTO DE LOS MÚSCULOS:
Aumenta
Disminuye
No varía
Varía ligeramente
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ CANTIDAD DE CREATINA SE RECOMIENDA AL INICIO?
No superior a 3 gramos
4 gramos
5 gramos
No superior a 8 gramos
7ª PREGUNTA: ¿CUÁNTO TIEMPO SE RECOMIENDA REPOSAR EL CONSUMO DE CREATINA?
1 semana
2 semanas
3 semanas
4 semanas
8ª PREGUNTA: ¿LA CREATINA ES UN SUPLEMENTO RIESGOSO?
Sí
No
Solo en personas con pesos elevados
Solo en personas con músculos poco desarrollados
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