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Test Honestidad y atención plena para evitar trampas
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuáles son los dos principios clave para navegar los conflictos y evitar las trampas de la desalineación y la escalada?
Competencia y Colaboración
La honestidad y la atención plena
Mediación y Arbitraje
Pasividad y Agresividad
2ª PREGUNTA: ¿Por qué la honestidad es un pilar fundamental para prevenir conflictos?
Porque ser honesto sobre tus propias intenciones, sentimientos y limitaciones previene las promesas falsas y las expectativas desalineadas
Porque te permite ganar siempre las discusiones
Porque evita tener que comunicarte con los demás
Porque hace que la otra persona siempre esté de acuerdo contigo
3ª PREGUNTA: ¿A qué puede llevar el evitar ser honesto para escapar de una conversación difícil?
Una resolución rápida y eficaz del problema
A promesas falsas y expectativas desalineadas, que a la larga son más perjudiciales
Un fortalecimiento inmediato de la confianza
Un ambiente de trabajo más tranquilo a corto plazo
4ª PREGUNTA: ¿Qué es la "atención plena" en el contexto de la gestión de conflictos?
La habilidad de reaccionar de forma rápida y contundente
La capacidad de estar presente en el momento y ser consciente de tus propias emociones y reacciones
La capacidad de ignorar las propias emociones para ser más racional
El principio de decir siempre la verdad sin importar las consecuencias
5ª PREGUNTA: En una situación de conflicto, ¿qué te permite hacer la atención plena en lugar de reaccionar impulsivamente?
Pausar y elegir una respuesta constructiva
Reaccionar de forma automática y emocional
Ignorar el conflicto hasta que desaparezca
Ganar la discusión a toda costa
6ª PREGUNTA: ¿Para evitar qué trampa es especialmente crucial la atención plena?
La trampa de la escalada, ya que te permite reconocer cuándo estás generalizando o personalizando el problema
La trampa de las promesas falsas
La trampa de la desalineación de expectativas
No ayuda a evitar ninguna trampa específica
7ª PREGUNTA: Además de ser consciente de tus propias emociones, ¿qué te ayuda a reconocer la atención plena en los demás?
Cuando están siendo influenciados por sus propios filtros y su estado emocional
Sus debilidades para poder usarlas a tu favor
El momento exacto para terminar la conversación
La solución correcta al conflicto
8ª PREGUNTA: En lugar de reaccionar al enojo o frustración de otra persona, ¿qué respuesta te permite dar la atención plena?
A responder con más enojo para demostrar fuerza
A ignorar sus sentimientos para centrarte en los hechos
A reconocer su estado emocional y elegir responder con empatía para desescalar la situación
A terminar la conversación inmediatamente para evitar más problemas
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