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Test Herramientas de Amortiguación del Estrés
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué función cumple el sentido del humor frente a la adversidad según el texto?
Aumentar la gravedad del problema
Crear una distracción permanente
Despresurizar el sistema nervioso y disipar la tensión acumulada
Ignorar las responsabilidades logísticas
2ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene recurrir al sarcasmo o al humor negro para quienes presencian dolor crónico?
Siempre inapropiado en la relación
Un indicador de falta de respeto
Una técnica para minimizar problemas
Terapéutico para quienes presencian dolor crónico
3ª PREGUNTA: ¿Cuál es el riesgo de mantener una postura permanentemente solemne ante adversidades?
Favorecer el descanso mental
Generar desgaste energético insostenible y marchitar la vitalidad del hogar
Aumentar el sentido del humor
Prevenir decepciones inevitables
4ª PREGUNTA: ¿Qué propone el texto para contrarrestar la trampa de la solemnidad?
Ignorar la gravedad de los conflictos
Mantener rigidez y control
Buscar una posición intermedia que reconozca la seriedad sin monopolizar las emociones
Evitar espacios de relajación lúdica
5ª PREGUNTA: ¿Cómo define el texto la catastrofización?
Tendencia a interpretar contratiempos como desastres monumentales
Capacidad de responder con ecuanimidad
Forma de fomentar risa compartida
Actividad para despresurizar el sistema nervioso
6ª PREGUNTA: ¿Qué beneficio aporta anticipar que surgirán frustraciones en la convivencia?
Convierte la convivencia en un calvario
Permite responder con ecuanimidad y evitar el drama hiperbólico
Fomenta la catastrofización
Sustituye la risa compartida
7ª PREGUNTA: ¿Qué aporta fomentar espacios de distensión y risa compartida en la pareja?
Oxígeno neuroquímico que ayuda a continuar gestionando desafíos
Minimizar la gravedad del problema
Aumentar el rigor asfixiante
Eliminar las frustraciones inevitables
8ª PREGUNTA: Según el resumen, ¿qué aporta incorporar el sentido del humor durante las crisis?
Genera desgaste energético insostenible
Provoca catastrofización
Hace que la pareja ignore los desafíos
Aporta alivio psicológico indispensable y claridad mental para afrontar desafíos
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