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Test El mecanismo de asociación de consecuencias para vencer la resistencia
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Por qué, según el texto, un profesional se aferra a metodologías obsoletas?
Porque desconoce las soluciones técnicas actuales
Porque teme las críticas sociales
Porque carece de motivación intrínseca
Porque obtiene un placer secundario que anestesia la frustración
2ª PREGUNTA: ¿Qué estrategia propone el texto para forzar una corrección inmediata?
Reducir el significado de la meta
Maximizar mentalmente las penalizaciones futuras
Ignorar las consecuencias a largo plazo
Aumentar la comodidad actual
3ª PREGUNTA: ¿Cuál es el motor biológico que mantiene vigentes los malos hábitos?
La falta de habilidad técnica
El instinto de preservación que evita el sufrimiento
La presión externa
La planificación excesiva
4ª PREGUNTA: ¿Qué se debe elevar paralelamente para aumentar la aversión a la inacción?
El miedo a la crítica
La resistencia emocional
El goce percibido de la meta perseguida
La complejidad de las tareas
5ª PREGUNTA: ¿Qué permite diseñar estrategias cognitivas para devaluar un hábito destructivo?
Olvidar metas profesionales
Aumentar la comodidad inmediata
Identificar los beneficios ocultos del estancamiento
Reducir la visualización de consecuencias
6ª PREGUNTA: ¿Qué efecto provoca visualizar la decadencia profesional a largo plazo?
Reduce la urgencia por cambiar
Genera indiferencia hacia la meta
Produce ansiedad paralizante
Incrementa la aversión hacia la inacción y precipita el cambio
7ª PREGUNTA: Según el texto, ¿qué es necesario para desarticular el boicot interno?
Diseccionar honestamente la recompensa superficial que se obtiene al evadir el deber
Aumentar la comodidad secundaria
Negar el beneficio temporal
Mantener rutinas conocidas
8ª PREGUNTA: ¿Qué cambio neuronal demanda destruir la complacencia?
Mantener las mismas asociaciones
Reprogramación radical de las asociaciones neuronales
Reforzar el confort inmediato
Reducir la capacidad prospectiva
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