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Test Cómo identificar estímulos desencadenantes del malestar
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuál es la razón por la que el cerebro establece puentes subconscientes entre señales ambientales y reacciones afectivas?
Para aumentar la intensidad emocional
Para crear recuerdos conscientes
Para economizar recursos energéticos
Para evitar la formación de anclajes
2ª PREGUNTA: ¿Qué funcionan frecuentemente como anclajes que reactivan un estado de defensa?
Las emociones conscientes
Detalles periféricos como la cadencia de una voz o la distribución de un despacho
Cambios hormonales
Los recuerdos deliberados
3ª PREGUNTA: Según el texto, qué error comete el talento sin vigilancia estricta?
Cree que sus variaciones anímicas son siempre provocadas por otros
Asume que sus variaciones anímicas son aleatorias e ignora el condicionamiento
Evitar cualquier estímulo externo
Recurre a la exposición controlada inmediatamente
4ª PREGUNTA: ¿Cuál es la maniobra ineludible para desmantelar el automatismo encubierto?
Evitar los factores estresantes por completo
Recurrir a la visualización inmersiva sin identificación
Modificar la representación mental con empatía
Ejecutar un rastreo clínico para asociar la caída del ánimo con el estímulo exacto
5ª PREGUNTA: Según la inoculación proactiva, cuál es la táctica óptima para reconfigurar la respuesta a un viejo estímulo?
Aislar el estímulo indefinidamente
Evitar enfrentar el estímulo en cualquier circunstancia
Sobrescribirlo mediante visualización inmersiva asociándolo a un desenlace triunfal o sereno
Reconocer la amenaza sin cambiar su representación
6ª PREGUNTA: ¿Qué rompe la rigidez del miedo condicionado según el texto?
Modificar la representación mental vinculándola a sentimientos de empatía o curiosidad
Aumentar la exposición sin recursos pacificadores
Ignorar los detonantes invisibles
Reforzar la alarma con recuerdos intensos
7ª PREGUNTA: ¿Qué neutraliza la amenaza transformando antiguos generadores de ansiedad en recordatorios de superación?
Exposición controlada y la inserción de imágenes mentalmente pacificadoras
Evadir todo contacto con el estímulo
Aumentar la vigilancia sin reconfiguración
Centrar la atención en la alarma fisiológica
8ª PREGUNTA: Según el resumen, qué resulta fundamental para recuperar el dominio sobre el comportamiento profesional diario?
Suponer que las variaciones anímicas no tienen causa
Evitar cualquier estímulo que provoque ansiedad
Visualizar intencionalmente resultados positivos frente a todo estímulo
Identificar qué lugares, personas o situaciones exactas fracturan la tranquilidad
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Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
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