Test El Impacto del Estilo de Vida en la Ansiedad

1ª PREGUNTA: ¿Qué ocurre en tu cuerpo durante el sueño profundo, según el texto?

Aumenta los niveles de azúcar y los aditivos químicos
Imita los síntomas de la ansiedad y te hace sentir más agitado
Ayuda a quemar el exceso de hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol
Deprime el sistema nervioso y empeora la ansiedad a largo plazo

Tu sistema nervioso se repara y regula con mayor eficacia
Tienes una mayor capacidad para gestionar las emociones
Tu cuerpo quema el exceso de hormonas del estrés
Te deja en un estado de mayor vulnerabilidad y con el sistema de alerta sobreactivado

Entra en un estado de mayor vulnerabilidad
Sobreactiva el sistema de alerta para estar preparado
Tiene una mayor capacidad para gestionar las emociones y los pensamientos negativos
Acumula el estrés del día para procesarlo más tarde