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Nutrición infantil: pautas para una alimentación saludable - nutricion infantil
La alimentación infantil es el factor externo más importante para el crecimiento y salud durante la infancia. Es esencial que padres, tutores y cuidadores se aseguren de proporcionar a los niños una alimentación adecuada, acorde a su desarrollo y maduración.
Durante la infancia, el cuerpo experimenta un rápido desarrollo físico, psicológico y motor. Por ello, la alimentación debe cubrir las necesidades de energía y nutrientes esenciales para mantener las funciones vitales y garantizar el correcto crecimiento y maduración de órganos y sistemas.
Además, en esta etapa se empiezan a establecer hábitos alimentarios, lo que convierte la infancia en el mejor momento para inculcar una educación nutricional que acompañe al niño durante toda su vida.
Esta guía pretende ayudarles a tomar mejores decisiones al planificar una dieta saludable, equilibrada y variada, que favorezca el crecimiento integral de los pequeños. Sin embargo, ante cualquier duda o problema de salud, es fundamental consultar al médico.
Además de proporcionar los nutrientes necesarios, es fundamental:
La alimentación, junto con el sueño y la actividad física, es uno de los pilares fundamentales de la salud en todas las etapas de la vida.
En los niños, la alimentación es crucial por varias razones:
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