La nutrición holística está en contra de pasar hambre
La nutrición holística se manifiesta en contra de los estilos de alimentación que obligan al sujeto a pasar hambre.
Defiende que no es necesario pasar hambre si se conoce a fondo el papel que juega cada alimento que consumimos, porque no es lo mismo pasar hambre que comer menos. Cuando pasamos hambre por lo general suceden dos cosas, la primera es que algo estamos haciendo mal o que nuestro cuerpo no está lo suficientemente preparado como para asumir esa alimentación.
Un conocimiento integral sobre los alimentos te permite incorporar fibras para reducir el hambre, aumentar los niveles de consumo de magnesio y potasio para saciar la ansiedad y calmar nuestro cerebro, desintoxicarnos previamente de la adicción a la glucosa, entre otros. Pasar hambre es solo una muestra de la falta de conocimiento a la que nos induce la mayoría de las dietas que practicamos.
