Curso online nutrición holística - nutricion holistica

La nutrición holística se enfoca en la conexión entre la alimentación, el cuerpo y la mente, lo que puede tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar en general. Es importante entender los conceptos y las prácticas de la nutrición holística tanto a nivel personal como profesional.

A través de un curso online de nutrición holística, podrás adquirir los conocimientos necesarios para entender cómo los alimentos pueden afectar a nuestro cuerpo y nuestra mente, y cómo podemos mejorar nuestra calidad de vida a través de una alimentación equilibrada y consciente. Además, aprenderás las técnicas y herramientas necesarias para asesorar a otros en su camino hacia una nutrición holística.

No pierdas la oportunidad de mejorar tu bienestar y ampliar tus habilidades profesionales. ¡Inscríbete hoy en nuestro curso online de nutrición holística y comienza a transformar tu vida y la de los demás!

INTRODUCCIóN A LA NUTRICIóN HOLíSTICA DURACIóN TOTAL:

• Qué es la nutrición holística?

• Beneficios de la nutrición holística

• La nutrigenómica

• La energía

• Principios de la nutrición holística

• Tasa metabólica basal

CONCEPTOS IMPORTANTES EN LA NUTRICIóN HOLíSTICA DURACIóN TOTAL:

• Estilo de vida saludable

• Densidad de nutrientes

• La bioindividualidad

• Dieta de eliminación

• Etiquetas nutricionales

ALIMENTACIóN EN LA NUTRICIóN HOLíSTICA DURACIóN TOTAL:

• Las proteínas

• Los carbohidratos

• Las grasas

• Los micronutrientes

• El almidón

• El glucógeno

• La celulosa

• La insulina

• Los alimentos primarios y secundarios

• Las frutas

• Reducir el azúcar

ALIMENTOS NO RECOMENDADOS DURACIóN TOTAL:

• La mantequilla

• La bollería industrial

• La gaseosa

• Pizza precocinada

• Los fritos

• El alcohol

ALIMENTOS SI RECOMENDADOS DURACIóN TOTAL:

• Las grasas vegetales

• Los cereales

• La soja

• Las legumbres

• Los frutos secos

• El huevo

ALIMENTOS POLéMICOS DURACIóN TOTAL:

• 6.1. La carne

• 6.2. El café y la cafeína

• 6.3. Las verduras con almidón

• 6.4. El gluten

• 6.5. Los lácteos

EL CUERPO HUMANO DURACIóN TOTAL:

• La célula

• El agua

• Los órganos

• Los músculos

• Los huesos

• La grasa corporal

• El metabolismo

• La digestión

• Enzimas digestivas

• Las bacterias

• Sistema excretor

HáBITOS EN LA NUTRICIóN HOLíSTICA DURACIóN TOTAL:

• Mindfulness y nutrición

• Mindfulness - recomendaciones

• El sueño

• El estrés

• Ansiedad por comer

• Planificar la alimentación

• Tips para cuidar tu alimentación fuera de casa

SALUD EN LA NUTRICIóN HOLíSTICA DURACIóN TOTAL:

• Enfermedades cardiovasculares

• Inflamación abdominal

• Diabetes

• Obesidad y sobrepeso

• Medicina oriental y nutrición holística

• Problemas en la industria alimentaria

• Problemas de la industria farmacéutica

• Problemas de las dietas

PROCESO DE ADELGAZAR EN LA NUTRICIóN HOLíSTICA DURACIóN TOTAL:

• 10.1. El hambre

• 10.2. El peso

• 10.3. Las tallas

• 10.4. Las calorías

• 10.5. Alimentación balanceada
• 10.6. Ayuno intermitente

• 10.7. Ejercicios de cardio

• 10.8. Ejercicios de fuerza

• 10.9. El glucomanano