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Curso online nutrición holística

2024-04-05

Temario del curso

La nutrición holística se enfoca en la conexión entre la alimentación, el cuerpo y la mente, lo que puede tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar en general. Es importante entender los conceptos y las prácticas de la nutrición holística tanto a nivel personal como profesional.

A través de un curso online de nutrición holística, podrás adquirir los conocimientos necesarios para entender cómo los alimentos pueden afectar a nuestro cuerpo y nuestra mente, y cómo podemos mejorar nuestra calidad de vida a través de una alimentación equilibrada y consciente. Además, aprenderás las técnicas y herramientas necesarias para asesorar a otros en su camino hacia una nutrición holística.

No pierdas la oportunidad de mejorar tu bienestar y ampliar tus habilidades profesionales. ¡Inscríbete hoy en nuestro curso online de nutrición holística y comienza a transformar tu vida y la de los demás!

INTRODUCCIóN A LA NUTRICIóN HOLíSTICA DURACIóN TOTAL:

  • Qué es la nutrición holística?
  • Beneficios de la nutrición holística
  • La nutrigenómica
  • La energía
  • Principios de la nutrición holística
  • Tasa metabólica basal

CONCEPTOS IMPORTANTES EN LA NUTRICIóN HOLíSTICA DURACIóN TOTAL:

  • Estilo de vida saludable
  • Densidad de nutrientes
  • La bioindividualidad
  • Dieta de eliminación
  • Etiquetas nutricionales

ALIMENTACIóN EN LA NUTRICIóN HOLíSTICA DURACIóN TOTAL:

  • Las proteínas
  • Los carbohidratos
  • Las grasas
  • Los micronutrientes
  • El almidón
  • El glucógeno
  • La celulosa
  • La insulina
  • Los alimentos primarios y secundarios
  • Las frutas
  • Reducir el azúcar

ALIMENTOS NO RECOMENDADOS DURACIóN TOTAL:

  • La mantequilla
  • La bollería industrial
  • La gaseosa
  • Pizza precocinada
  • Los fritos
  • El alcohol

ALIMENTOS SI RECOMENDADOS DURACIóN TOTAL:

  • Las grasas vegetales
  • Los cereales
  • La soja
  • Las legumbres
  • Los frutos secos
  • El huevo

ALIMENTOS POLéMICOS DURACIóN TOTAL:

  • 6.1. La carne
  • 6.2. El café y la cafeína
  • 6.3. Las verduras con almidón
  • 6.4. El gluten
  • 6.5. Los lácteos

EL CUERPO HUMANO DURACIóN TOTAL:

  • La célula
  • El agua
  • Los órganos
  • Los músculos
  • Los huesos
  • La grasa corporal
  • El metabolismo
  • La digestión
  • Enzimas digestivas
  • Las bacterias
  • Sistema excretor

HáBITOS EN LA NUTRICIóN HOLíSTICA DURACIóN TOTAL:

  • Mindfulness y nutrición
  • Mindfulness - recomendaciones
  • El sueño
  • El estrés
  • Ansiedad por comer
  • Planificar la alimentación
  • Tips para cuidar tu alimentación fuera de casa

SALUD EN LA NUTRICIóN HOLíSTICA DURACIóN TOTAL:

  • Enfermedades cardiovasculares
  • Inflamación abdominal
  • Diabetes
  • Obesidad y sobrepeso
  • Medicina oriental y nutrición holística
  • Problemas en la industria alimentaria
  • Problemas de la industria farmacéutica
  • Problemas de las dietas

PROCESO DE ADELGAZAR EN LA NUTRICIóN HOLíSTICA DURACIóN TOTAL:

  • 10.1. El hambre
  • 10.2. El peso
  • 10.3. Las tallas
  • 10.4. Las calorías
  • 10.5. Alimentación balanceada
  • 10.6. Ayuno intermitente
  • 10.7. Ejercicios de cardio
  • 10.8. Ejercicios de fuerza
  • 10.9. El glucomanano