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Curso Online Nutrición Holística




La nutrición holística se enfoca en la conexión entre la alimentación, el cuerpo y la mente, lo que puede tener un impacto significativo en nuestra salud y bienestar en general. Es importante entender los conceptos y las prácticas de la nutrición holística tanto a nivel personal como profesional.


A través de un curso online de nutrición holística, podrás adquirir los conocimientos necesarios para entender cómo los alimentos pueden afectar a nuestro cuerpo y nuestra mente, y cómo podemos mejorar nuestra calidad de vida a través de una alimentación equilibrada y consciente. Además, aprenderás las técnicas y herramientas necesarias para asesorar a otros en su camino hacia una nutrición holística.


No pierdas la oportunidad de mejorar tu bienestar y ampliar tus habilidades profesionales. ¡Inscríbete hoy en nuestro curso online de nutrición holística y comienza a transformar tu vida y la de los demás!



1. INTRODUCCIÓN A LA NUTRICIÓN HOLÍSTICA DURACIÓN TOTAL: 00:35:00

1.1. ¿Qué es la nutrición holística?

1.2. Beneficios de la nutrición holística

1.3. La nutrigenómica

1.4. La energía

1.5. Principios de la nutrición holística

1.6. Tasa metabólica basal


2. CONCEPTOS IMPORTANTES EN LA NUTRICIÓN HOLÍSTICA DURACIÓN TOTAL: 00:31:00

2.1. Estilo de vida saludable

2.2. Densidad de nutrientes

2.3 La bioindividualidad

2.4. Dieta de eliminación

2.5. Etiquetas nutricionales


3. ALIMENTACIÓN EN LA NUTRICIÓN HOLÍSTICA DURACIÓN TOTAL: 01:09:00

3.1. Las proteínas

3.2. Los carbohidratos

3.3. Las grasas

3.4. Los micronutrientes

3.5. El almidón

3.6. El glucógeno

3.7. La celulosa

3.8. La insulina

3.9. Los alimentos primarios y secundarios

3.10. Las frutas

3.11. Reducir el azúcar


4. ALIMENTOS NO RECOMENDADOS DURACIÓN TOTAL: 00:39:00

4.1. La mantequilla

4.2. La bollería industrial

4.3. La gaseosa

4.4. Pizza precocinada

4.5. Los fritos

4.6. El alcohol


5. ALIMENTOS SI RECOMENDADOS DURACIÓN TOTAL:00:42:00

5.1. Las grasas vegetales

5.2. Los cereales

5.3. La soja

5.4. Las legumbres

5.5. Los frutos secos

5.6. El huevo


6. ALIMENTOS POLÉMICOS DURACIÓN TOTAL: 00:33:00

6.1. La carne

6.2. El café y la cafeína

6.3. Las verduras con almidón

6.4. El gluten

6.5. Los lácteos


7. EL CUERPO HUMANO DURACIÓN TOTAL: 01:05:00

7.1. La célula

7.2. El agua

7.3. Los órganos

7.4. Los músculos

7.5. Los huesos

7.6. La grasa corporal

7.7. El metabolismo

7.8. La digestión

7.9. Enzimas digestivas

7.10. Las bacterias

7.11. Sistema excretor


8. HÁBITOS EN LA NUTRICIÓN HOLÍSTICA DURACIÓN TOTAL: 00:41:00

8.1. Mindfulness y nutrición

8.2. Mindfulness - recomendaciones

8.3. El sueño

8.4. El estrés

8.5. Ansiedad por comer

8.6. Planificar la alimentación

8.7. Tips para cuidar tu alimentación fuera de casa


9. SALUD EN LA NUTRICIÓN HOLÍSTICA DURACIÓN TOTAL: 00:46:00

9.1. Enfermedades cardiovasculares

9.2. Inflamación abdominal

9.3. Diabetes

9.4. Obesidad y sobrepeso

9.5. Medicina oriental y nutrición holística

9.6. Problemas en la industria alimentaria

9.7. Problemas de la industria farmacéutica

9.8. Problemas de las dietas

10. PROCESO DE ADELGAZAR EN LA NUTRICIÓN HOLÍSTICA DURACIÓN TOTAL: 00:59:00

10.1. El hambre

10.2. El peso

10.3. Las tallas

10.4. Las calorías

10.5. Alimentación balanceada

10.6. Ayuno intermitente

10.7. Ejercicios de cardio

10.8. Ejercicios de fuerza

10.9. El glucomanano

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