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¿Qué es el coaching?

Un coach es una persona que asesora a otros, en campos donde este cuenta con una experiencia probada, haciendo que el camino de aquel que acude a sus servicios sea más sencillo, evitando errores comunes y encontrando soluciones efectivas para sus problemas.

La preparación del coach proviene fundamentalmente de dos áreas, la experiencia práctica y la experiencia teórica.

El coach debe ser una persona comunicativa, que pueda desarrollar la empatía hacia sus clientes y hacer llegar los conocimientos por las vías más certeras.

El coach, en su función de asesor tiene el deber de mostrar los caminos más racionales para llegar a la solución final, sin embargo es tarea del cliente ejecutar dichas acciones

Orígenes e influencias del coaching

Los orígenes del coaching se remontan a los análisis llevados a cabo por diversas escuelas filosóficas de la antigüedad, que giraban en torno a la figura del consejero o asesorr, el que aportaba su experiencia en distintos campos para que sirviese como guía a la hora de afrontar los problemas.

El término coach, que utilizamos en los tiempos actuales, fue importado de Estados Unidos, más específicamente de la industria deportiva.

El coach empresarial es la primera adaptación del coach deportivo que fue respetada y acogida en masa por los sectores empresariales.

El coaching se encuentra en constante evolución y es fácil predecir que, debido al surgimiento de nuevos sectores, el futuro de esta profesión es mucho más rico que su actual presente.

Ética del coaching

La información del cliente debe ser preservada. Una vez que concluye nuestra cita con el cliente, la información debe ser tratada como un bien de alto valor que se encuentra a nuestro resguardo.

No debemos aceptar trabajos para los que no estamos preparados. El respeto hacia nuestra labor y las necesidades de quien demanda de nuestros servicios, debe comenzar por ser conscientes de qué es aquello en lo que verdaderamente podemos ayudar y en qué no

Debes ser empático y escuchar al cliente. Mostrar interés en nuestro cliente es también mostrar respeto hacia nuestro desempeño profesional.

No limites tu relación con los clientes a ofrecer tu servicio, preocúpate por los resultados de estos y tómalos como indicador de tu eficiencia y grado de satisfacción de tu clientela.

Valores fundmentales del coaching

El coaching, al igual que toda profesión, presenta una serie de valores que son pilares dentro del actuar profesional del coach. Estos valores son necesarios porque marcan los límites entre lo social y moralmente correcto a la hora de desarrollar determinada acción.

La empatía es muy importante para la labor que desempeña el coach. Este, debe comprender que su trabajo va más allá de recomendar o asesorar, sino que este debe enfocarse en satisfacer las necesidades más profundas de aquel que demanda sus servicios.

La responsabilidad es uno de los valores más distintivos de todo coach profesional que respete su trabajo. Ser responsables es también saber aceptar que no somos competentes para realizar cualquier labor.

La necesidad de superación es muy importante en el coaching, es por ello que el coach debe estar en constante aprendizaje, no solo desde la experiencia y el trato con la realidad, sino que debe nutrirse también de la teoría y de las habilidades de otros profesionales.

Propósito del coaching de vida

El coaching de vida es una labor que juega un papel muy importante para el desenvolvimiento personal, profesional y espiritual de muchas personas.

Un coach de vida, cumple una función de guía y asesor de sus clientes.

La empatía es muy importante para la labor que desempeña el coach. Este, debe comprender que su trabajo va más allá de recomendar o asesorar, sino que este debe enfocarse en satisfacer las necesidades más profundas de aquel que demanda sus servicios.

Evaluar los daños es la tarea primaria más fundamental para el desarrollo efectivo de las sesiones de coaching, para de esta forma, poder dictaminar soluciones coherentes, efectivas y que se adapten a las necesidades particulares del cliente.

¿Cómo deben ser las sesiones de coaching?

El desarrollo de una sesión de coaching es un escenario que dependerá mucho de las características personales y las particularidades metodológicas de cada coach.

Cuando nos enfrentamos a un cliente por vez primera, debemos cuidar la comunicación entablada y procurar que esta sea lo más cercana posible. Mediante la escucha, el coach se nutre y retroalimenta sus métodos y acciones, con las que afrontará la problemática en concreto.

Una sesión de reconocimiento es la vía indicada para que el cliente y el coach puedan establecer una relación de complicidad.

Todas las estrategias no son válidas para todas las personas. A través de la elaboración del perfil del cliente, adapta tus técnicas a un plan personalizado.

Diferencias entre el coach y el psicólogo

El coach de vida en muchas ocasiones es confundido de forma errónea con una especie o alternativa al psicólogo.

El psicólogo es un profesional que cuenta con herramientas enfocadas en el abordaje de problemas originados en la psiquis del paciente.

Un coach de vida es una persona que ha adquirido formación en la solución de conflictos mediante la experiencia empírica y teórica, lo que le permite trazar estrategias y acciones para dar respuesta a los problemas de su cliente desde una perspectiva neutral.

Un coach de vida no trabaja específicamente la salud mental, al menos no de forma profesional.

El coaching no es una terapia

El coach de vida en muchas ocasiones es confundido de forma errónea con una especie o alternativa al psicólogo.

Una sesión de coaching se construye mediante la relación dual que se genera entre el coach y el cliente. En el caso de las terapias, el terapeuta no se retroalimenta del paciente para elaborar una estrategia.

Un coach de vida es una persona que ha adquirido formación en la solución de conflictos mediante la experiencia empírica y teórica, lo que le permite trazar estrategias y acciones para dar respuesta a los problemas de su cliente desde una perspectiva neutral.

El coach debe procurar no inmiscuirse en el trabajo del terapeuta, ni este debe interferir en las labores del coach.

Estándar de un coach de vida efectivo

Dedicarse al coaching de vida de forma profesional requiere del desarrollo de una serie de aptitudes previas, que te permitirán manejar con eficacia cada sesión de cara a los clientes.

Las habilidades comunicativas son esenciales para todo coach, estas son las que potenciarán nuestro mensaje, facilitando que el mismo tenga el mayor impacto posible en nuestros clientes.

Es importante además adquirir habilidades y conocimientos sobre marketing. No debemos olvidar que nuestro trabajo como coach es también nuestro negocio.

Sé empático y muestra interés en tus sesiones. El trato hacia tus clientes es uno de los mayores diferenciadores que puedes usar de cara a tu competencia.

La necesidad de tomar un curso de coaching de vida y personal

El coaching de vida, al igual que cualquier servicio en el que desees desenvolverte, demanda de cierta formación profesional para complementar aquellas habilidades que posees y te permita actuar lo más acertadamente posible en la resolución de las necesidades de tus clientes.

Aprende de otros coaches y aprovecha su experiencia para aplicarlas a tus propias sesiones.

Dedica todo lo que esté a tu alcance por formarte como un profesional integral y competente, esto es una muestra de respeto hacia aquellos que confían sus problemas en ti.

Busca la especialización: cuando nos especializamos en nuestro trabajo podemos ofrecer un servicio de mayor valor, ya que nuestra formación ha sido encaminada hacia el tema en concreto que estamos abordando.

¿Por qué un cliente necesita de un coach de vida?

El coaching de vida, al igual que cualquier servicio en el que desees desenvolverte, demanda de cierta formación profesional para complementar aquellas habilidades que posees y te permita actuar lo más acertadamente posible en la resolución de las necesidades de tus clientes.

Un coach puede ofrecer una ayuda muy importante para aquellos que presentan conflictos emocionales o necesitan evacuar los problemas que le aquejan y que no tienen una solución clara para ellos.

Elegir o no un coach de vida dependerá sustancialmente de las necesidades particulares de cadapersona.

Un buen coach puede reducir significativamente los esfuerzos de cara a resolver una situación determinada.

La improvisación en las sesiones de coaching

La improvisación es un estilo particular de llevar las sesiones de coaching. Mientras que algunos prefieren ajustarse a una metodología y guion de forma estricta, otros son más flexibles en el intercambio con los clientes.

La capacidad de poner en práctica la improvisación en nuestras sesiones de coaching nos permite corregir prejuicios y ser flexibles a favor del interés personal del cliente.

Una sesión de coaching no es un monólogo, sino un intercambio por ambas partes, donde el cliente defiende sus intereses y hace notar cuáles son los puntos que más le preocupa.

El guion y la improvisación son dos herramientas que se complementan de forma efectiva, cada uno juega su papel y cumple con ciertas necesidades particulares.

Sé realista con us clientes. No alimentes flsas expectativas

Elevar las expectativas de los clientes con el fin de atraer la atención de los mismos hacia tus servicios es una mala práctica muy recurrente entre aquellos que ejercen el oficio de coach de forma profesional.

Nuestro intercambio con el cliente debe ser lo más realista posible, aludiendo siempre a los posibles resultados que se pueden obtener desde el trabajo honesto, no a través de falsas ilusiones.

No debemos confundir el ser realistas con ser negativos. Debemos trabajar en brindar un diapasón de resultados que promuevan el pensamiento positivo, pero estén apegados a la realidad.

Prepara a tus clientes para la posibilidad de obtener resultados negativos. A veces ni poniendo todo nuestro empeño en solucionar un problema logramos obtener resultados positivos.

Sé honesto con tus clienes

Ser honesto implica el mantener un comportamiento ético-moral coherente con los valores que se exige de todo profesional.

Asumir trabajos que superan nuestras capacidades, provocará problemas muy significativos tanto para el cliente como para el coach. Debemos asumir la responsabilidad de rechazar un trabajo cuando sabemos que este no va en beneficio propio o de nuestro cliente.

Sé honesto con el precio de tu trabajo. Tu tarifa no debe variar atendiendo a la necesidad y urgencia que aprecies en un cliente, sino al esfuerzo que realizarás y el valor real que tiene el trabajo que debes realizar.

La competencia desleal es una de las prácticas más criticadas por todo profesional que se de a respetar en su sector. No necesitas aplastar a nadie para sobresalir entre tus clientes, la mejor manera de atraer la atención de los mismos es realizando un buen trabajo y mostrando resultados satisfactorios.

Identifica los valores de tus clientes

Los valores que posee una persona determinan en gran medida su proyección y comportamiento de cara a la sociedad. Estos son aspectos que un coach debe identificar en sus clientes.

Atender a los valores de tus clientes te aportará un cúmulo importante de información a la hora de comprender el por qué estos se proyectan de una forma u otra en sus relaciones interpersonales.

A través de la empatía, hacemos notar al cliente que la manera en la que se proyecta hacia otras personas no es la misma en la que él desea que se relacionen con él.

Cuida siempre la forma en la que te proyectas hacia tus clientes y transmite valores acordes a lo que profesas.

Alentar a tus clientes

El estado emocional que profesan nuestros clientes, juega un papel fundamental en los posibles resultados a obtener durante el desarrollo de nuestras sesiones de coaching.

Una de tus estrategias como coach, a la hora de alentar a tus clientes a trabajar con dedicación, es mostrarles los posibles resultados que pueden llegar a obtener.

Hacer comparativas entre el punto de comienzo y el estado actual en el que se encuentran puede ser una fuente de motivación importante en la consecución de sus metas.

Anima a tus clientes y motívalos a superar los momentos difíciles. Debes ser su guía y compañero en el proceso de solución de sus problemas.

Evalúa que tan receptivos están tus clientes

Las sesiones de descubrimiento juegan un papel esencial a la hora de conformarnos un perfil integral del cliente, que englobe tanto los aspectos profesionales, personales y emocionales del mismo.

El servicio que ofrece un coach está directamente vinculado con el trato interpersonal y la capacidad que tiene el cliente de asimilar los contenidos. Si nuestro cliente se encuentra receptivo, la comunicación con el mismo fluirá de mejor manera.

En dependencia del grado de receptividad que presente el cliente serán las estrategias comunicativas a usar.

Para medir la efectividad de estas estrategias, debes comenzar por llevar un control estricto de cómo se va desarrollando el estado emocional del cliente a lo largo del tiempo.

Ganarte la confianza de tus clientes

Las sesiones de descubrimiento, que llevamos a cabo con nuestros clientes, juegan un papel esencial a la hora de fomentar un ambiente de confianza.

La confianza es un desinhibidor natural para la comunicación que establecemos con nuestros clientes.

Dedica las primeras sesiones a generar un ambiente de confianza con tus clientes. En dependencia del grado de receptividad que presente el cliente serán las estrategias comunicativas a usar.

Si logras generar un escenario amigable es muy probable que accedas a información verdaderamente relevante y que no contenga el ruido que se induce cuando se cuidan las apariencias.

Ayudar a nuestros clientes a conocerce

Para un coach, es muy importante que sus clientes aprendan a conocerse, ya que esto facilita el proceso de desarrollo personal y optimiza de forma considerable los posibles resultados a alcanzar mediante las sucesivas sesiones de coaching.

Atender a los valores de tus clientes te aportará un cúmulo importante de información a la hora de comprender el por qué estos se proyectan de una forma u otra en sus relaciones interpersonales.

El coach puede identificar cuáles son los elementos que destacan en su cliente, con el fin de orientar su conducta para aprender a potenciarlos y usarlos a su favor.

Ayuda a que tu cliente aprenda a conocerse desde los puntos débiles y fuertes de su persona.

Escucha a tus clienes

Una sesión de coaching no es un monólogo, se necesita un intercambio verbal entre el cliente y el coach para poder comprender cuáles son sus necesidades y poder satisfacerlas con eficiencia.

Cuando lleves a cabo una sesión de coaching con tus clientes, debes habilitar los espacios adecuados para que tu cliente cuente con toda la libertad de expresarse a su gusto.

Siempre deja un espacio en tus sesiones de coaching para que el cliente se desenvuelva sin presión o guía de tu parte.

Las preguntas son un recurso de gran valor durante la comunicación con nuestros clientes. En dependencia de la pregunta que realicemos será la calidad de la conversación.

Conoce las aspiraciones de tus clientes

El espacio idóneo para satisfacer los objetivos de conocer cuáles son las aspiraciones de tus clientes es el de las sesiones de descubrimiento.

Cuando lleves a cabo una sesión de coaching con tus clientes, debes habilitar los espacios adecuados para que tu cliente cuente con toda la libertad de expresarse a su gusto.

Si te esfuerzas por conocer las aspiraciones de tus clientes, estás protegiendo también la calidad de tu trabajo.

Existen diversos recursos para obtener esta información, no obstante, el que mejores efectos ha demostrado es el uso de las preguntas.

Ayuda a tu cliente a marcar sus expectativas

El coach juega un papel primordial como guía orientativa hacia el cliente, este puede inducir en la perspectiva y visión de aquel que demanda de sus servicios.

Las expectativas no son más que la visión que nos creamos sobre los resultados futuros que obtendremos una vez que hayamos realizado determinadas acciones.

Si bien no es bueno tener expectativas extremadamente idealistas e irrealizables, tampoco debemos cargarlas de negatividad o dejarlas en un punto tan bajo que no nos motive a esforzarnos en nuestro trabajo.

Una de tus tareas como coach, será identificar cuáles son las expectativas de tus clientes y reorientarlas en el beneficio de sus intereses.

Preguntas creativas para generar confianza en el cliente

Generar confianza en los clientes es una de las tareas de primer orden a desarrollar por todo coach.

Las preguntas creativas para generar confianza se desarrollan de forma intencional, con objetivo de hacer notar al cliente una serie de elementos que le permitirá apreciar sucesos y factores en su vida que le hará recobrar la confianza en sí mismo.

Elabora preguntas que logren que tus clientes encuentren aspectos positivos en su personalidad.

El objetivo fundamental de las preguntas no es recopilar información de valor para el coach, sino lograr que el cliente descubra sus potencialidades a través del recuerdo de situaciones vividas.

Sé responsable con los consejos que brindas

Una mala decisión del coach puede ocasionar problemas de gran magnitud para la vida de los clientes.

Si el coach sabe que no está lo suficientemente preparado para contribuir a la satisfacción de los intereses de quien acude a él, debe rechazar el caso sin dudarlo.

No es ético por parte del coach aceptar a un cliente si no le va a aportar un valor por el pago que realizará en sus servicios.

Procura realizar un adecuado seguimiento de cada una de las orientaciones que realizas para evaluar su comportamiento en el futuro.

Conoce los miedos del cliente

Los miedos son de las emociones más fuertes con las que debemos aprender a lidiar. Nuestro trabajo como coach, centra gran parte de su impacto en las emociones del cliente.

Ele ante la necesidad de afrontar una situación para la que no estamos preparados.

Un segundo grupo de miedos muy comunes son los presentes ante la aparic miedo a raíz de las carencias es uno de los más habituales, este surgión de futuras situaciones que puedan llegar a ser perjudiciales. Este grupo de miedos puede ser un poco más difíciles de combatir, ya que en muchas ocasiones suelen estar motivados por elementos irracionales.

Si eres capaz de detectar estos miedos en tus clientes, debes orientar tus estrategias y acciones hacia el trabajo en la formación personal, profesional y espiritual de este.

Realiza lluvias de ideas con tus clientes

Las lluvias de ideas son unas de las herramientas más efectivas a la hora de ofrecer soluciones creativas, donde se persigue la implicación activa de todos los presentes.

La forma en la que se ejecute la lluvia de idea dependerá considerablemente de las capacidades y aptitudes del coach.

Una vez terminada la lluvia de ideas y todas las propuestas han sido anotadas, comienza el análisis profundo.

Si la sesión ha sido muy productiva y se considera que el tiempo ha sido demasiado corto, puede llevarse a cabo una segunda ronda para recoger más ideas.

Mantén una buena relación con tus clientes

El coaching de vida es una profesión que demanda de una gran implicación emocional por parte del coach en su relación con el cliente.

Sin pretender que llegues a entablar una amistad con tus clientes, sé afectuoso en el trato con éstos.

Si notas que tu cliente desea abordar temas que no son de valor para la sesión, pero que ayudan a que este pueda entrar en confianza, brinda el espacio para que lo haga con total libertad.

Muestra preocupación e interés en tus clientes. No seas oportunista o finjas un interés que no esreal, trata de mostrarte honesto.

Identifica los problemas reales

Los problemas que serán tratados por el coach durante las distintas sesiones que deberán ser llevadas a cabo, deben ser identificados durante las sesiones de descubrimiento.

La distorsión de los problemas presentados por el cliente es un fenómeno muy común. Debemos acudir al sentido común para analizar de forma racional cada uno de los elementos involucrados en el fenómeno.

Un error muy común a la hora de identificar los problemas reales del cliente es no saber distinguir entre el problema principal y los derivados de este.

El proceso de identificación de los problemas es uno de los más importantes, ya que en dependencia de la tipología de estos, serán las estrategias y acciones concretas que deberán ser aplicadas.

Aprende a reaccionar ante situaciones complejas

La profesión del coaching de vida demanda de una actitud versátil ante la aparición de disímiles circunstancias complejas que pueden atentar contra la efectividad de nuestras sesiones.

Un error muy frecuente a la hora de proponer estrategias para dar solución a los problemas, es asumir que se necesitan una serie de acciones concretas para garantizar un buen resultado.

Debes tener una mentalidad flexible. Esto implica el desapego hacia las soluciones fijas en inmutables.

Es importante que mantengas una buena comunicación con tus clientes en todo momento, ya que todo tu trabajo se dirige al impacto en la vida personal, profesional y espiritual de ellos.

Desventajas de una actitud reactiva

Las personas que se muestran proactivas son más eficientes en la solución de problemas y suelen encarar las dificultades de forma estratégica.

La actitud reactiva se muestra de forma totalmente contraria a la proactiva. Las personas que poseen una actitud reactiva no son capaces de adaptarse a los cambios con mucha facilidad y presentan un estado anímico inestable.

La persona reactiva se sienta a esperar que los problemas desaparezcan, no se involucran en su solución ni toman acciones para evitar daños mayores.

La falta de criterio propio y visión individual de los problemas, conduce a las personas reactivas a tomar decisiones basadas en la perspectiva de personas ajenas a los hechos.

La solución de problemas a corto  largo plazo

En base a una metodología básica de clasificación de los problemas, es que distinguimos entre los problemas a corto y a largo plazo.

En dependencia de la prontitud y la necesidad de atención que requiere cada problema en concreto, serán las estrategias y el trato a aplicar para la resolución de estos.

Los problemas a corto plazo son los que no pueden ser pospuestos de ninguna manera ya que demandan nuestra atención en este justo momento.

Trabajar en los problemas a largo plazo desde una visión previsoria, te permitirá mantener un seguimiento de la evolución de los mismos y determinar si estos siguen presentando igual magnitud.

Reacción ante el sufrimiento

El manejo de las emociones es esencial a la hora de mantener cierta estabilidad y progreso en las acciones que realizamos día a día.

El sufrimiento es una sensación compleja de gestionar. El estrés, el agobio, la tristeza, el desgano, son efectos derivados de este.

Tómate un descanso para recuperar fuerzas. Procura darte el tiempo suficiente para ir progresando en el intento de volver a un estado emocional estable.

La sanación emocional es una mezcla de tiempo, implicación de nuestra parte, aceptación y descanso.

No centres tu atención en problemas mínimos

Cuando nos encontramos ante la aparición de diversos problemas a la vez, lo más inteligente es comenzar por clasificarlos entre problemas importantes y problemas mínimos.

Los problemas mínimos son molestos pero no impiden nuestro avance ni demandan de nuestra atención de forma urgente.

Centrarse fijamente en la solución de problemas mínimos puede suponer un mal aprovechamiento de nuestro tiempo y energías.

Debes formar el hábito de trabajar primero en las situaciones más complejas para después enfocarte en las más sencillas.

La desesperación

La desesperación es una sensación de angustia que se origina ante la impaciencia por ver cómo se concreta una situación determinada.

La desesperación proviene de dos fuentes principales: situaciones que escapan a nuestro control y situaciones en las que sí podemos intervenir pero que no hemos tenido la voluntad suficiente como para trabajar de forma consistente en ellas.

Si somos capaces de detectar que una situación es ajena a nuestro dominio lo más coherente es trabajar en nuestra calma y tranquilidad mental para esperar a que las cosas vayan surgiendo de la forma en que deseamos.

La mejor manera de deshacernos de la desesperación que proviene del segundo grupo es empezar a implicarnos en el trabajo activo por solucionar lo antes posible estas situaciones.

Dejar de victimizarse

La victimización es la actitud que consiste en querer ajustarnos al papel de víctima sin hacer nada por superar la situación que nos ha puesto en este estado.

La persona que se victimiza busca transmitir el mensaje de que se encuentra exenta de responsabilidades por la forma en la que se siente.

La persona que se victimiza debe ser capaz de asumir las responsabilidades de los hechos que le afectan, ya que de una forma u otra, interviene en cada situación que se relaciona con ella.

Enfócate en el presente y busca pensamientos racionales cuandonotes una tendencia a la victimización.

Tomar decisiones difíciles

Muchas personas ante el deseo de evadir la toma de decisiones difíciles, optan por mantenerse inmóviles como respuesta.

La primera tarea a llevar a cabo con el fin de romper con ese estado de parálisis emocional, es desmitificar la situación sobre la que debemos decidir.

Si no eres capaz de aceptar que existe una posibilidad de que estés tomando la decisión incorrecta, es muy poco probable que te animes a tomar alguna decisión.

No actuar es la peor decisión que puedes tomar ante estas situaciones, ya que si la decisión es compleja de tomar, seguramente será porque atiende a un tema que es de gran importancia.

La crítica y la culpa

La actitud de sentirnos culpables ante la ocurrencia de errores puede ser muy perjudicial cuando de aprender de estos se habla.

Es muy importante que aprendamos a discernir entre la culpa y la crítica. Mediante la crítica se intenta entender con exactitud qué es lo que ha sucedido y cuáles son los factores que han intervenido para que nuestras decisiones resultaran ser erradas.

La culpa es un recurso muy sencillo que demanda de poco esfuerzo de nuestra parte, mientras que lo correcto es asumir un actitud responsable ante nuestros errores.

Tanto la crítica propia como la crítica ajena, de forma constructiva, nos resultará de gran utilidad para nuestro desarrollo personal y espiritual.

Las distintas perpectivas dentro de una discusión

Los puntos de vista que asumimos durante una confrontación suelen estar sesgados por distintos elementos emocionales, es por ello que cada parte involucrada en una discusión suele defender con fuerza sus criterios.

Si estás sosteniendo una discusión con otra persona debes atender a lo que este expresa sobre el tema central del debate, no realices ataques personales para desviar el foco de atención.

Si durante una discusión tu oponente te hace notar que estás en un error y eres capaz de reconocerlo de forma sincera, esto acortará de forma significativa el desenlace del debate.

A la hora de discutir con otra persona, es importante que tengas presente hacer uso de la empatía.

Aprende a manejar los problemas

Aprender a manejar los problemas, es tarea fundamental de toda persona que desee mantener su progreso de forma estable.

En momentos donde los problemas se te acumulan, procura pensar en ellos de forma individualizada, de esta manera evitas que se mezclen asuntos que son de naturalezas distintas.

La parálisis emocional es producida cuando la situación a la que debemos enfrentarnos nos supera. Debes ser capaz de dejar a un lado tu parte más emocional y centrarte en el pensamiento racional y analítico para superar las adversidades.

El pensamiento racional es el que te ayuda a tomar decisiones fundamentadas en los hechos concretos y no en las percepciones emocionales que tenemos sobre ellos.

Aprende de la experiencia de terceros

Aprender de la experiencia de terceros es factible y con un costo prácticamente nulo.

Aprender de otros es beneficioso en tanto no exige que tengamos que pagar con nuestros propios errores para entender cómo mejorar y hacer las cosas de mejor manera.

Repasando la ruta de la otra persona debes enfocarte en detectar cuáles son los errores más evidentes y qué elementos han contribuido a que el resultado final no sea el más óptimo.

Contrasta tus experiencias con la de otras personas. Este intercambio resulta positivo a la hora de entender más a fondo las características del fenómeno que estás enfrentando.

La inteligencia emocional como mensajera de los problemas

La inteligencia emocional juega un papel muy significativo a la hora de transmitir los mensajes que recibimos desde la interacción que sostenemos con otras personas y los problemas que se van suscitando en el día a día.

Mediante el trabajo constante en aprender a educar nuestras emociones, podemos mejorar esta inteligencia para que aprenda a procesar la información de una forma más óptima en garantía de nuestros intereses.

Si notas que tu estado emocional no es el adecuado para tomar una decisión en concreto, procura esperar a que las emociones se aplaquen y te encuentres más tranquilo.

La mayor sabiduría proviene de aprender a conocernos a nosotros mismos. El control de las emociones parte por saber previamente nuestra reacción ante determinadas circunstancias.

Facotres que determinan nuestro comortamiento

La forma en la que nos proyectamos hacia la sociedad e interactuamos con terceras personas, se encuentra determinada por una serie de factores sociológicos y psicológicos que configuran los rasgos de nuestra personalidad e intervienen en nuestras relaciones sociales.

Aprender a conocernos es de vital importancia para todo aquel que busque su propio desarrollo personal.

El medio que nos rodea tiene un gran peso en nuestro comportamiento, pero es posible incidir en la forma en que aprendemos de este. Lograr discernir entre aquello que puede aportarnos y lo que no, es esencial a la hora de aprender del medio.

Los aciertos y fracasos que tenemos en cada una de nuestras acciones, forman parte de nuestro aprendizaje a la hora de moldear nuestra conducta y corregir aspectos que han sido determinantes para el resultado obtenido.

Eres lo que haces

Para los que nos ven desde afuera, somos lo que hacemos y solo eso importa a la hora de crearse una imagen de nuestra persona.

Tus virtudes y talentos están para ser mostrados y compartidos, ocultarlos solo provocará que sean inexistentes para quienes no nos conozcan.

Siempre debes procurar cuidar la imagen que proyectas, atender a la forma en que otros te perciben y entender cuáles son los factores que están incidiendo en que dicha forma sea la que es.

Antes de dejarte impactar por la opinión de un grupo pequeño de personas, debes preguntarte si ciertamente esta es la imagen que la gran mayoría tiene sobre ti.

Aprende de tus carencias

Nuestras carencias pueden ser una fuente de información de gran valor, ya que estas marcan los puntos en los que debemos centrar nuestra atención si queremos perfeccionar nuestras habilidades y aptitudes.

Es necesario aprender a identificar cada carencia desde una visión crítica y desapegada de elementos emocionales que puedan sesgar la visión que tenemos sobre nuestra persona.

Las debilidades provenientes de los elementos de formación son las más sencillas de erradicar, ya que estas se deben a la falta de conocimientos en determinada materia.

Las debilidades relacionadas a los elementos intrínsecos a nuestra personalidad, son mucho más complejas de superar, puesto que no es sencillo moldear patrones que han sido establecidos en nuestra conciencia a lo largo de los años.

La autocrítica

La autocrítica se debe realizar como un ejercicio de reconocimiento, lo que se busca es profundizar en los rasgos característicos de nuestra personalidad, no infundir daño alguno hacia nuestra persona.

La autocrítica es una excelente herramienta para el aprendizaje y la autopercepción.

A la hora de realizar un análisis crítico sobre nuestra persona debemos tener en cuenta tanto virtudes, como debiliddaes o defectos.

La práctica de la autocrítica es un excelente mecanismo para aprender a conocernos, entender cómo funcionan nuestras emociones y estar conscientes de aquello en lo que debemos trabajar por mejorar.

Maneja de forma posiia tu autopercepción

La autopercepción no es más que la forma en la que nos percibimos a nosotros mismos, es decir, el criterio que tenemos sobre nuestra personalidad, nuestras aptitudes, fortalezas y debilidades.

La autopercepción de cada persona no siempre es coherente con la realidad, el acto de percibirse a uno mismo puede estar sesgado por muchísimos factores de diversa índole.

La autopercepción debe realizarse con fines cognoscitivos, buscamos entender más sobre nuestra persona y aprender a conocernos para trabajar en el desarrollo de nuestras habilidades.

Es importante que el ejercicio de autopercepción se realice desde un enfoque positivo, ya que el fin es la superación personal.

La experiencia como condicionante dde tu actual forma de ser

Las experiencias pasadas determinan en gran medida la forma en la que nos comportamos hoy en día, nuestro sistema de principios y nuestros valores.

Las experiencias negativas pueden jugar un papel muy significativo a la hora de moldear nuestro comportamiento y hacernos desistir de la toma de determinadas decisiones.

Utiliza las experiencias negativas para entender qué es lo que ha conllevado a que tus resultados no sean positivos.

Las experiencias positivas refuerzan nuestra autoestima y señalan una ruta a transitar para futuros acontecimientos que guarden similitud con los actuales.

No imites. Busca la autenticidad

Imitar a alguien con el fin de copiar sus rasgos característicos no te hace ser como esa persona.

La imitación comienza en el punto en el que comenzamos a falsear nuestro comportamiento, ya sea conscientemente o de forma subconsciente.

La autenticidadsurge de forma natural, no es algo que podamos forzar o adecuar a nuestra conveniencia.

No intentes asumir patrones de conductas ajenos con el fin de encajar en un grupo social determinado, solo siendo natural en tus actos podrán percibir a plenitud tu autenticidad y valorarte por lo que realmente eres.

Conócete a ti mismo

Conocerse a uno mismo, es uno de los procesos de aprendizaje más importantes que debe llevar a cabo toda persona durante su desarrollo personal.

Una de las formas más eficaces a la hora de empezar a conocernos es trabajar en la identificación de patrones de conductas.

Trabaja en mejorar los aspectos débiles que has identificado, de esta forma podrás evitar que jueguen en tu contra en los momentos decisivos.

No intentes asumir patrones de conductas ajenos con el fin de encajar en un grupo social determinado, solo siendo natural en tus actos podrán percibir a plenitud tu autenticidad y valorarte por lo que realmente eres.

Aprender del pasado

El pasado nos aporta experiencias que se traducen en fuentes de conocimientos para entender qué cosas nos funcionan y cuáles no.

Los resultados del pasado no son garantía para los resultados del presente.

Las experiencias pasadas pueden ser aprovechadas para perfeccionar nuestras estrategias de cara a no repetir errores.

No es justo juzgarse en la actualidad por los desaciertos que has cometido anteriormente.

Tu presente no puede estar paralizado por tu pasado

Confía en ti

Tener confianza en nosotros, en nuestras capacidades y en las acciones que llevamos a cabo, es fundamental si deseamos proyectar una imagen de seguridad.

La confianza en uno mismo es difícil de adquirir y fácil de perder.

La confianza debe responder a otros elementos de peso, como es el caso de la lealtad, la coherencia y la actitud ante las adversidades.

Cuida tu autoestima y mantén la confianza en tus acciones sea cual sea el resultado.

Crisis de identidad

Las crisis de identidad se generan a raíz de la falta de conocimiento sobre nuestras capacidades, rasgos y aptitudes.

Las personas que se encuentran atravesando por una crisis de identidad, no logran enfocarse en sus metas y deseos, ya que no han logrado definir qué es lo que buscan y aspiraciones futuras.

La autenticidad es el rasgo más valioso de la personalidad, es necesario aprender a valorarnos y percibir a plenitud aquellos elementos que te destacan y te muestran como un ser singular.

Trabaja en tu autoestima, aprende a conocerte a ti y a tus aptitudes y rasgos relevantes.

Autodescubrimiento

El autodescubrimiento es el proceso por el cual transitamos a la hora de intentar definirnos y conocer más a fondo sobre nuestros rasgos, aptitudes y sistemas de valores y principios.

El autodescubrimiento es una tarea compleja e íntima, requiere de la práctica de la autocrítica sincera y coherente.

Tus aspectos negativos forman parte de lo que eres y la única forma coherente que tienes para combatirlos es empezar por identificarlos.

La autocrítica bien utilizada te permitirá corregir todos esos comportamientos y características que quisieses que no existieran.

Las preguntas significativas

Las preguntas significativas son uno de los recursos más valiosos que tiene todo coach a la hora de llevar a cabo sus sesiones de descubrimiento con sus clientes.

Las preguntas comunes son las que realizamos habitualmente, lo hacemos ante una duda o interrogante que deseamos satisfacer. Las preguntas significativas, contrario a las preguntas comunes, sí pretenden provocar un efecto secundario.

Tómate el tiempo suficiente para formular tus preguntas significativas de la mejor manera posible.

No abuses de la cantidad de preguntas de este tipo que realizas en una misma sesión.

Los principios

La confianza en una relación de coaching es probablemente el atributo más valioso que existe, es por ello que debemos ser honestos en todo momento, un pequeño fallo en este sentido puede hacer perder por completo la relación construida entre ambos

La empatía es una herramienta de gran valor cuando la aplicamos en nuestras sesiones. Debemos ser capaces de entrar en lo más profundo de los sentimientos y el estado anímico de quien intercambia con nosotros.

La positividad como valor dentro de una sesión de coaching es la capacidad de mirar siempre hacia la mejor versión del futuro próximo. Debemos visualizar el resultado que esperamos, desde un punto de vista realista y posible de lograr en el corto o mediano plazo.

Trabajar con pasión y amar lo que hacemos nos impulsa a alcanzar objetivos. En el coaching, transmitir pasión, no de forma impositiva, es fundamental para lograr resultados.

Cómo potencias nuestras relaciones

Un coach necesita comprender, interiorizar y actuar con la singular y compleja pieza de la comunicación.

Elementos para potenciar nuestras relaciones: la empatía, escucha, confianza y retroalimentación.

Cerciórate de que el ambiente elegido sea el adecuado.

El núcleo familiar nos forma bajo sus propios términos e ideología y luego los amigos y la sociedad nos ayuda a confrontar esos caminos elegidos.

La importancia del escuchar

Por muy monótona que se torne la conversación ¨desconectarnos¨, solo nos hará perder matices reveladores de la información.

Para ejercitar nuestra escucha activa es necesario diferenciar qué te quiere decir la persona, en el tono o gesto que lo asume.

Escuchar nos permite entender y facilita una toma de conciencia y consigo la resolución o al menos elaboración de consejos para solucionar el conflicto.

Escuchar nos permite resultar más confiables y cercanos con el otro, otorgándole con ello, un lugar de atención.

La empatía

Evitemos poseer lo que se denomina ¨el síndrome de Burnout¨, con las repercusiones devastadoras que ello comporta.

Las neuronas espejo se activan cuando realizamos algún movimiento u observan el comportamiento de la otra persona.

Una persona empática entiende desde la perspectiva y emociones de la persona y por tanto está ahí para conocer el estado emocional sin juicios inducidos.

La simpatía se involucra en cuerpo y alma, sin aportar ninguna solución, solo sintiendo las emociones al máximo.

Comunicación coach-cliente

Antes de tratar al detalle las habilidades comunicativas es buena idea, centrarse en el contexto de la comunicación coach-cliente.

Se requiere una posición de igualdad en una relación comunicativa. El coach no es ni superior ni inferior, destaca por su condición de normalidad en la búsqueda de la solución.

Escuchar nos permite entender y facilita una toma de consciencia y consigo la resolución o al menos elaboración de consejos para solucionar el conflicto.

El coach no toma una decisión, acompaña, sin prejuicios y desarrollando una comunicación asertiva.

La habilidad comunicativa

Tenemos que tener en cuenta el principio de la inmediatez para generar sensación de calidez.

El principio de la inmediatez incluye elementos a tener en cuenta en el área verbal y no verbal, como el tono, el tacto o la modulación de la sonrisa.

Para conseguir un aspecto cálido, debemos tener en cuenta la cronometría, es decir el uso de los colores.

El contacto genera conexiones con el otro, siempre que se espere el momento perfecto.

El feedback en las habilidades comunicativas

En una conversación existe siempre el emisor, el mensaje, el receptor, el código, el canal y la retroalimentación.

El receptor retroalimenta lo que recibe, o sea comunica la respuesta o su opinión a ello.

Lo importante del feedback es precisamente eso: devolver, devolver con educación y amabilidad, una respuesta.

El Feedback se puede aprender a formular también como un elogio; elogias su trabajo duro, el cumplimiento de metas o una ayuda desinteresada.

La autorrevelación

La autorrevelación, queda decretada como una técnica de intervención verbal.

Los tipos de autorrevelación se enfocan en el área personal, en el ¨desahogo¨ del coach en la declaración de intuiciones enfocadas o no al proceso de ayuda del cliente.

La técnica de la autorrevelación contribuye a forjar una confianza y consolidación del vínculo coach-cliente.

El uso excesivo de esta técnica o la implementación en las circunstancias equivocadas pudiera acarrear en ciertos riesgos, como la falta de autoridad y de credibilidad profesional del coach.

El respeto en las relaciones interpersonales

El respetar, incide en ese valor merecidísimo en las relaciones, a medida que se reconoce el espacio del otro, la capacidad de apreciar y aceptar las diferencias.

Cuando nos referimos a ¨interpersonales¨, en el término de las relaciones, estamos haciendo ilusión a la intervención de dos o más personas en una situación comunicativa.

Las relaciones intrapersonales, con su prefijo ¨intra¨ viene siendo ¨dentro de¨, ¨dentro de la persona¨, todo el mundo subjetivo que se desarrolla en el interior de un ser.

Escucha: Si dejas que te interrumpan siempre que plantees tus ideas, estás aceptando, en lugar de eso expón tu desagrado a tal acto.

Ser una persona servicial

¿Qué es un valor? Una cualidad o aptitud que rige nuestra conducta.

Es muy importante no confundir tu postura de ser servicial con servil, una persona servicial no esperará nada a cambio pero una persona servil sí.

Aprende a ver en los demás almas que necesitan ayuda, solo entonces podrás desempeñar esa transformación que esperas obtener como entrenador de vida.

Una persona plenamente concientizada con brindar ayuda obtiene enormes beneficios que le permiten ser mejor persona y atraer más cosas positivas a su vida.

Mejora tus habilidades comunicativas

Un estilo es una conducta utilizada de forma frecuente.

Existen diferentes estilos de comunicación como: pasivo, agresivo y asertivo.

Relájate y comunícate con un estilo asertivo: preciso y claro.

La mayoría de las personas, ya sea cuando se ponen nerviosos o simplemente por una inadecuada educación en cuidado vocal, hilan inconexas frases o añaden nuevas oraciones sin haber terminado la idea principal.

Creación de un hábito

Establecer metas realistas te permitirá predisponerte mejor hacia aquello que quieras lograr.

Sé capaz de recompensarte a ti mismo con algo que te guste mucho. Así desarrollarás mejor la actitud y el hábito.

Crea objetivos secundarios a cumplir para aumentar tu motivación intrínseca.

Asegúrate de crear condiciones externas que puedan facilitar la consecución de tus metas.

La percepción de la realidad 1

Cree en ti y en tus capacidades.

Usa la Inteligencia Emocional a tu favor: autoconciencia, autorregulación, empatía, motivación y habilidades sociales.

Todos vemos la realidad dependiendo de nuestras propias vivencias. No juzgues. Solo intenta cuestionártelo todo. Gana en consciencia.

No te victimices, ni culpes al pasado de quien eres ahora. Nunca es tarde para empezar y construirte desde cero.

Propósito de vida

Las cosas no tienen significado aparente, es tu interacción con el mundo lo que le otorga valor.

El propósito de la vida se halla en las gratificaciones que seas capaz de recibir en ella.

Agradece lo que tienes para cosechar todo aquello que deseas.

Recuerda nunca perder de vista eso por lo que estás luchando. Que ni tu ni nadie te diga que no puedes hacerlo.

Desarrollo de la autoconciencia

Desarrolla un concepto certero de tu persona, siempre sabiendo que deberás aceptarte tal cual eres.

Confía en ti siendo agradecido por lo que tienes y por las cosas que has logrado.

Profundiza en el por qué de cada comportamiento, lleva un diario en el que explicar el motivo de cada reacción.

No pierdas la motivación de seguir conociéndote. ¡Eres increíble!

La importancia de crecer

Los períodos de crisis permiten el paso de una etapa a otra.

El crecimiento se visualiza en el plano físico y el desarrollo en el plano mental.

Asume los niveles de la conciencia como partes indisoluble de tu persona.

Garantiza que tu cliente sea capaz de transformarse, como el grado de conciencia más alto dentro de la autorrealización.

Las influencias

Mantén un distancia prudencial de 45 centímetros cuando comiences a relacionarte con un desconocido. Respeta su espacio.

Una postura erguida y sonrisa amplia refleja seguridad.

La voz puede llegar a reflejar la experiencia emocional de las personas.

La conciencia social es la capacidad de reconocer las emociones, estado de ánimo y sentimientos.

Las emociones

Las emociones son reacciones psicofisiológicas.

La autorregulación no implica comenzar a evitar las emociones sino sentirlas con un mayor grado de control.

Piensa antes de hablar para evitar discusiones.

Practica con una emoción en vivo.

Análisis breve de un estudio

Un estudio de caso es un método que se emplea para identificar potencialidades y debilidades y permitir que la persona en cuestión cree su plan de acción.

Evita las preguntas cerradas, no exigirán elaboración.

Evita ponerte a la defensiva cuando te respondan con el silencio o no obtengas las respuestas que quieres.

Determinemos el verdadero problema de nuestro estudio de caso ahondando en su nivel de perspectiva y emociones.

La Interpretación de los acontecimientos

La intencionalidad incluye deseos, creencias, todo un contenido mental.

La intención incluye parte de la acción, lo que vas a hacer.

Los motivos son las emociones que ayudan a clarificar la acción.

Enseñar a otros sobre un tema dado, facilita un mejor aprendizaje.

Las distorsiones cognitivas

Los pensamientos y emociones se procesan cognitiva, y a veces irracionalmente, como determinados ¨esquemas¨.

Las distorsiones cognitivas son un error cognitivo.

Existen tipos de distorsiones cognitivas relacionadas con la inflexibilidad, percepciones malinterpretadas y demás.

Debes reconocer el patrón mental desadaptativo para poder cambiar ciertas conductas automáticas.

Método socrático

Sócrates, considerado el hombre más sabio de la antigüedad por saberse ¨ignorante¨ sin poseer la verdad absoluta.

El método socrático es utilizado por pedagogos y psicólogos.

El método socrático queda establecido como el tipo de debate, diálogos o preguntas retóricas en las que el principal objetivo es discernir puntos de vistas erróneos.

Desafía los puntos de vista de la persona y ayúdalo a reelaborar nuevos argumentos.

Interpretación de nuestro mundo interior

Discernimos lo que vemos e interpretamos del mundo exterior, mediante un equilibro entre experiencias internas y externas.

Las ideas son representaciones mentales de la realidad.

El pensamiento es un constructo más elaborado, que incluye la experiencia y sinfín de ideas.

Muchas veces las creencias son adoptadas inconscientemente y determinar las ideas y pensamientos que nos llevan a ella es el primer paso para eliminar el patrón.

Creencias

Morriss Massey establece una adecuación valores-creencias. Admitiendo la conexión que establecemos con esos valores.

¿Sabes cual es la función primordial de la mente? Lograr aparejar pensamiento y actuación.

En un primer tipo de creencias tenemos la relacionada con nuestra capacidad y sentido del merecimiento.

Otro tipo de creencia limitante lo aunaremos a la remota posibilidad de conseguir algo.

Creencias inutiles

En toda creencia, por muy negativa que se precie existe un reforzamiento positivo.

Nunca dejes de preguntar y cuestionarte. A creencias nuevas, interrogantes nuevas.

La única manera de reprogramar nuestro subconsciente es adquirir el hábito de la constancia.

Mi creencia, ¿tiene una evidencia real y objetiva o no?

Establece metas realistas

Las personas que encuentran su propósito de vida y trabajan para alcanzarlo suelen ser más felices y menos estresadas. No establecer tus propias metas y objetivos es depender siempre de las circunstancias y de los objetivos de otros. Esto causa mucha ansiedad y detona comportamientos negativos o malos hábitos como la tendencia de dejar todo para después y justificarse, o la crítica y las quejas constantes.

Tener metas y objetivos claros para guiarte promueve el cambio y el crecimiento personal. Es una práctica que te empodera y te brinda la sensación de controlar tu destino. Te ayuda a fijar la mirada en el futuro y sobreponerte a las experiencias pasadas que te retienen.

Aspiraciones vs seguridad

Es fácil caer en la trampa de la seguridad. La seguridad se ha convertido en uno de los valores más apreciados por las personas aunque signifique sacrificar su libertad en ciertas áreas o renunciar a sus aspiraciones. Para progresar es necesario salir de nuestra zona de confort.

Para encontrar un equilibrio entre la seguridad y cumplir tus aspiraciones es necesario conocer qué es lo que quieres y cuáles son los frenos que te detienen y comenzar a ejecutar las acciones que te permitan acercarte cada vez más a tus metas.

Busca un trabajo que te guste

Muchas veces nos sentimos atrapados en trabajos sin sentido que no nos satisfacen del todo. Parte de la autorrealización es poder dedicarnos a algo que nos guste y en lo que podamos desarrollar nuestras capacidades y habilidades, pero que igualmente tenga un valor para los demás y esté alineado con nuestra visión de la vida. En términos sencillos conseguir un trabajo útil y que nos guste.

Los pasos fundamentales para cambiar tu rumbo profesional son: encontrar tu pasión, reconocer tus habilidades, asegurarte de que lo que vas a hacer tiene un sentido para tu vida a largo plazo y por último, pero no menos importante, asumir este compromiso con la mejor actitud.

Importancia de la actitud en el crecimiento

La actitud que tengas ante la vida puede hacer la diferencia entre el fracaso y el éxito. Se refiere a cómo enfrentas tus actividades, a cómo trabajas para conseguir tus objetivos. La actitud puede definir cuánto tiempo demoras en alcanzar lo que te propones. Influye en la forma en que nos tomamos los rechazos y los errores. De nada te vale tener potencial, talento, conocimiento e incluso experiencia si no encaras los desafíos diarios con la actitud adecuada.

La actitud tiene un componente emocional, cognitivo y conductual. O sea, es una expresión de lo que sentimos y pensamos. Evaluamos lo que nos pasa todo el tiempo, y usamos ese aprendizaje para construir nuestras actitudes y dirigir nuestro comportamiento.

La actitud es el componente principal que define el tipo de mentalidad con el que enfrentas la vida. Puede ser una mentalidad fija, o una de crecimiento. Sin embargo lo más importante es que la actitud esté a disposición de nuestros valores.

Importancia de pensar y planear a largo plazo

La importancia de pensar y planear a largo plazo está en que nos permite crear nuestro posible futuro. Fijar un camino con metas y objetivos claros, y con la motivación suficiente para seguir adelante. Si las personas no encuentran una visión clara de lo que quieren conseguir, o no consideran que vale el esfuerzo, no se molestan en cambiar ni en hacer grandes planes para el futuro.

Cuando pensamos en el futuro que queremos y apreciamos los beneficios que podemos obtener es más fácil pasar por alto las recompensas imediatas que pueden ser solo distracciones cuando tienes un plan mayor.

Si no contamos con un plan, estaremos siempre reaccionando, a expensas de las circunstancias y dependiendo de la voluntad de otros. Hacer un plan no tiene porque ser aburrido, de hecho es un ejercicio de creatividad que nos ofrece múltiples posibilidades para darle una dirección a nuestra vida.

Crea estrategias para conseguir tus metas

Dentro de este acercamiento al tema de crear estrategias para conseguir tus metas nos referimos a pasos importantes como.

Nuestro nivel de compromiso y como se pone a prueba constantemente, el pensamiento positivo para aclarar nuestra ideas.

Las distracciones y su efecto, el porqué y para qué planificar tu tiempo.

Los beneficios de definir nuestra visión personal y por qué es beneficioso aceptar errores para continuar.

Mira hacia adelante

Para este encuentro nos enfocamos en fortalecer conceptos de carácter interno para sobreponernos ante las dificultades y salir hacia adelante.

Vimos ejemplos en sucesos traumáticos y la experiencia de aceptar el cambio ante la incertidumbre.

El miedo y la ansiedad ante la comparación con la competencia y los problemas de inferioridad.

Como usamos las capacidades de liderazgo para superar adversidades y ayudar a otros y el desarrollo de la resiliencia para adaptarnos.

Lo que queremos lograr y lo que hacemos

Tuvimos la oportunidad de acercarnos lo que queremos lograr y lo que hacemos, siempre en función de obtener resultados satisfactorios.

Vimos formas de definirnos en cuanto a sentimientos, acciones o resultados.

La construcción de la identidad en función de cómo queremos ser percibidos, la importancia de tener nuestra visión de futuro.

Actuar con compromiso y coherencia entre nuestros pensamientos y acciones.

Metas a corto, mediano y largo plazo

Para este interesante viaje sobre las metas a corto, mediano y largo plazo nos adentramos en que son.

Las metas a corto plazo donde se da salida a las necesidades urgentes, las estrategias para gestionarlas.

Matas de medio plazo y largo plazo que concluyen en un reacción en cadena de nuestros objetivos y sueños.

La autodisciplina como recurso necesario para lograr objetivos y la secreta clave del éxito, nosotros mismos.

El equilibrio en la vida

Con esta sesión tuvimos la oportunidad de abordar e tema: el equilibrio en la vida donde nos referimos a argumentos importantes como:

Las relaciones interpersonales, nuestras aspiraciones profesionales.

Hicimos referencia a la importancia de nuestras actividades de tiempo libre para un correcto equilibrio emocional.

Nuestras finanzas, la salud, el crecimiento personal y nuestra idea del éxito.

Establecer las prioridades

Tuvimos en cuenta para este encuentro sobre establecer prioridades aspectos de interés para nosotros en función del cliente.

Nuestro objetivo como coaches guiar a los clientes, cómo afrontar la toma de decisiones.

El análisis previo de el estado en que se encuentran nuestros clientes, y la importancia de resaltar lo positivo de sus logros.

la necesidad de elaborar un plan de acciones y detalles de orden y razón para nuestras vidas.

Relación autoridad independencia

En esta ocasión hemos abordado la relación autoridad – independencia y algunos temas asociados para una mejor comprensión.

Vimos la autoridad moral, y la familia como autoridad moral

Como se manifiesta para el trabajo, la idea de independencia

Como enfocar el factor de la autoestima y nuestras prioridades.

Los métodos de refuerzo positivo

Hemos recomendado en este particular encuentro probar los métodos de refuerzo positivo para nuestra formación de coaching.

Revisamos la frustración como estado transitorio, el hecho de entender nuestras emociones

¿Cómo nuestras acciones influyen?, fortalecer el pensamiento crítico y ganar autoconsciencia

El coaching es un proceso que puede volverse complejo dependiendo de las características del entorno o las demandas y exigencias del cliente.

Lado negativo de las expectativas

Para esta sesión nos hablamos del lado negativo de las expectativas

Vimos como se reflejan en asuntos como las emociones precipitadas, la ilusión.

Frustración y expectativas, el pasado.

Objetivos vs expectativas y problemas de autoestima.

La lógica detras de la ley de la atracción

En esta sesión hemos abrdado la lógica de la ley de la atracción y elementos a tener en cuenta como:

Evitar los pensamientos negativos, declarar el objeto de deseo.

El valor agregado de la atracción, el equilibrio, la armonía.

Tener en cuenta las acciones correctas y la manifestación.

Evita patrones de pensamiento disfuncionales

Nos acercamos de forma incisiva a las afectaciones que producen los patrones de pensamiento negativo

Tuvimos una breve aclaración sobre su condición involuntaria y como funcionan, su manera de influir en el estado de ánimo

Las consecuencias que terminan afectando el temperamento y las relaciones interpersonales

Nos referimos a el método de tratamiento guiado con una participación activa del cliente para mejores soluciones.

No siempre tienes la razón

En este tema nos referimos a elementos que podemos tenr en cuenta para reconocer que no siempre tenemos la razón.

¿Por qué reconocer cuando estamos equivocados? La importancia de ver en nosotros el error.

Vimos conceptos importantes para un Coach como la humildad y el respeto.

Importancia de la retroalimentación en la comunicación y el papel de la crítica para mejorar personalmente.

Capacidad para tomar decisiones

Para esta sesión pusimos para análisis la capacidad para tomar decisiones y como determina en asuntos como

La capacidad de resiliencia, la sensibilidad para definir el problema, tener un plan de acciones

La creatividad en las fuentes de motivación, recurrir al pensamiento crítico.

La autoconfianza como herramienta fundamental para la toma de decisiones.

Seguridad vs Riesgo

Seguridad y riesgo son conceptos opuestos y en esta sesión vimos como se desenvuelven en nuestra individualidad

En lo desconocido, lo conocido, como se entiende en nuestro mundo interior y se refleja en el exterior

El elemento de acción es usa nuestro sueños como motivación para al cambio

El factor de riesgo es vital para ampliar nuestra zona de confort y expandir nuestra idea de experiencia.

Búsqueda de la paz emocional

Dentro de los caminos por desentrañar la búsqueda de la paz emocional hemos abordado cuestiones necesarias como:

Autoevaluar nuestro estado actual y proponernos un estado deseado.

La búsqueda del equilibrio como recurso práctico, las proyecciones entre las necesidades y los deseos.

La conexión con nosotros mismos, la autenticidad y el debate sobre la libertad interior.

Tener buena actidud

En esta sesión sobre curso de coaching hicimos referencia a la actitud y su repercusión en los ámbitos humanos

Vimos el locus de control tanto interno como externo, la actitud para el desarrollo personal

Aceptar críticas, tener mente abierta, ser agradecido y la perspectiva en la vida

Recordar que lo más importante es dar y recibir experiencias positivas que aporten un bienestar favorable.

El significado que le asignamos a nuestras experiencias

Nos referimos en este encuentro al significado que le asignamos a nuestras experiencias

Vimos como comprender las experiencias del pasado, las experiencias negativas, las experiencias positivas

Herramientas de autocontrol para identificar donde o como usarlas para la toma de decisiones

Las buenas acciones y cómo hacemos influir en una experiencia favorable, y nuestra experiencia en torno a la visión de vida.

Importancia de contar con un equipo

Hemos hecho un preámbulo a la importancia de contar con un equipo en nuestra idea de emprendimiento.

Los aspectos importantes como los roles que cada miembro puede asumir en función de objetivos comunes.

La influencia de las relaciones interpersonales en la socialización de nuestra idea.

Las desventajas y contratiempos de emprender de manera individual y la importancia para nuestra empresa de un equipo de trabajo.

Las etiquetas

Al enfrentar situaciones desfavorables algunas personas se etiquetan, y frenan su crecimiento personal.

La manera en que nos vemos a nosotros mismos influye en nuestro comportamiento y en la forma de responder a los problemas.

El apoyo de un coach ayuda a superar las limitaciones emocionales y a superar etapas negativas en la vida de una persona.

El objetivo principal del trabajo de coaching es lograr una experiencia de desarrollo personal para todos los implicados en ese proceso.

Los malos habitos

Muchas veces los malos hábitos se adquieren desde la infancia y esto hace más complejo el proceso de sustituirlos por hábitos nuevos .

El objetivo de las sesiones de avance personal es conseguir que el cliente acepte la verdad de su realidad actual para movilizar en su interior el deseo de cambiar.

Un cpach no puede cambiar a su cliente, es la persona que está siendo guiada, la única que puede tomar la decisión de hacer cambios en su vida.

Parte del trabajo del coach es hacer reconocer a su cliente cuáles actitudes le son beneficiosas para empoderarse durante su proceso de cambio y desarrollo personal.

La apatía

Un coach puede crear estrategias de trabajo personalizadas para sus clientes cuando conoce bien su identidad y sus valores personales, así como sus prioridades.

Cuando una persona está segura de su visión personal le resulta más sencillo alcanzar sus metas .

Un coach puede evaluar su gestión profesional, a partir de los resultados que muestren sus clientes.

La misión personal favorece el proceso de crecimiento interior de una persona al hacerlo sentir útil para la sociedad, aportándole una satisfacción que nada tiene que ver con la renumeración por su trabajo.

Fé y miedo

De manera consciente o no, las personas se guiarán por los hechos o por los sentimientos, pero los resultados de actuar de una manera u otra, se evidenciarán a través de nuestros logros o fracasos.

El cuestionario socrático es un recurso muy valioso en manos de un coach para guiar a su cliente a analizar su realidad con un punto de vista diferente que lo ayude a tomar la decisión correcta.

La fe brinda a las personas una visión positiva del futuro, impulsándola a actuar, mientras que el miedo paraliza, limitando la autogestión y el crecimiento personal.

Cuando un coach de vida se puede reconocer en las vivencias de su cliente, le puede brindar un mejor apoyo.

Los prejuicios

Un coach de vida tiene como premisa fundamental de su trabajo comprender a sus clientes con una mentalidad libre de prejuicios para ayudarlos a cumplir sus metas.

Los prejuicios crean una barrera en la comunicación y muchas veces ocultan la verdad de las situaciones y de las personas.

No es conveniente que un coach se involucre demasiado en la realidad personal de los clientes, porque puede ocasionarles más daños que beneficios.

Mientras no exista una conexión sólida basada en la confianza entre el coach y el cliente, éste no podrá avanzar hacia su crecimiento personal.

La presión y las expectativas ajenas

La ayuda más importante que pueda ofrecer un coach a un cliente que está bajo presiones externas, es alentarle a que se responsabilice con su vida y sus resultados.

Tomar acción es lo que diferencia a las personas que obtienen resultados favorables para su vida, de aquellas que no consiguen lo que quieren.

El pasado solo es útil para aprender las lecciones de nuestros errores, y actuar diferente en el futuro, logrando así cumplir nuestras metas.

La satisfacción verdadera y liberadora llega cuando una persona es consciente de que su valor reside en su aporte al bien común y desde ese lugar se adueña de su vida, sus decisiones y crecimiento personal.

Las personas

Mientras el deseo de cambiar no sea mayor que el deseo de seguir viviendo la realidad actual, el proceso de cambio no tendrá lugar.

La honestidad es un recurso muy importante para que el coach pueda realizar un perfil lo más completo posible de su cliente y lograr entenderlo y ayudarlo.

Tener una visión de lo que se desea lograr en el futuro, aporta motivación para hacer los cambios necesarios durante el proceso de crecimiento personal.

Cuando el cliente se responsabiliza y pone en práctica la estrategia diseñada para él por su coach, los cambios comienzan a hacerse evidentes y adquiere la fortaleza necesaria para recorrer el camino hacia su desarrollo.

Las comparaciones

Todas las personas, en algún momento, comparan la realidad de su vida con el estado ideal donde tienen todas sus necesidades satisfechas.

Un coach de vida aporta los métodos necesarios a su cliente para avanzar hacia su estado ideal de manera saludable y precisa.

Los procesos de avance hacia el estado ideal de vida no tienen la misma duración para todos los clientes.

Es decisión personal del cliente elegir cómo diseñar su vida, el coach solo acompaña y guía el proceso de alcanzar sus metas.

No te pongas límites imaginarios

Hay dos maneras diferentes de asumir nuerstraidentidad personal, saber que somos imperfectos pero valioso, o creer que no somos lo suficientemente buenos ni útiles, lo cual genera un vacío interior que afecta nuestra salud física y emocional.

Cuando una persona siente que ha llegado a un lugar emocional donde no es capaz de ofrecer nada más en cuanto a la conquista de logros, se dice que tiene techo de cristal.

La identidad personal se construye desde la infancia y debe tener bases sólidas que le permitan al individuo aceptarse a sí mismo.

El autoconocimiento, la aceptación, la paz interior son indispensables para el proceso de desarrollo personal.

No asumas creencias ajenas

Nuestras creencias personales cambian según cambian las circunstancias de vida por eso no son un soporte confiable para el desarrollo personal.

Al igual que en el mundo científico, los resultados confirman si los sistemas de creencias son beneficiosas o no, para asumirlos en nuestra vida o rechazarlos.

Ante una experiencia negativa las personas se ven impulsadas a sustituir sus creencias por otras que sí le resultan útiles.

La forma en que vivimos define lo que aceptamos como verdad en nuestra vida.

Aprende a tomar decisiones

La matriz de Einsenhower proporciona al cliente un método práctico para cumplir las tareas de manera organizada.

Este método favorece que el cliente sea más disciplinado y al mismo tiempo, encuentre motivación en su rutina de vida diaria.

La matriz de Eisenhower clasifica las tareas a cumplir en cuatro grupos básicos.

Cuando un coach pone este método en manos de un cliente está fomentando su capacidad de tomar decisiones correctas y estar consciente en cada paso de su realidad.

El estrés que generar la rutina

Ante situaciones de estrés prolongado se hace necesaria la intervención de un profesional como el coach de vida, el cual posee técnicas y herramientas adecuadas para revertir ese estado negativo para la salud.

El estrés nace de la respuesta que da la persona a situaciones que sobrepasan su capacidad para gestionarlas de un modo favorable.

Lo más importante para una persona que sufre de estrés es aprender a cultivar una actitud calmada y modificar sus pensamientos que le generan emociones negativas y la conducen a tener comportamientos inadecuados.

El estrés puede solucionarse si una persona pone en práctica la estrategia personalizada que su coach de vida diseña para guiarla a una manera más positiva de vivir.

Las apariencias

Al trabajar con un cliente el coach de vida practica la escucha activa, para comprender a su cliente y obviando las apariencias que muchas veces no tienen que ver con la esencia de la persona.

Un coach experimentado comprende que lo que diferencia a las personas es el orden de prioridades que establecen desde su verdad personal.

La ayuda de un coach de vida también es necesaria una vez que las personas han logrado sus metas para ayudarlos a mantener su estado de plenitud.

Aunque las certificaciones son importantes la experiencia del coach aporta gran valor en el trabajo con los clientes.

La disonancia cognitiva

La disonancia cognitiva es el malestar emocional y la tensión psicológica que surge cuando hay conflicto entre lo que piensas de ti mismo y tu conducta, o entre dos pensamientos contrarios.

Para suavisar el imapacto que esta incongruencia interna provoca, las personas tienden a reducir esta disonancia cognitiva de la manera que pueden, muchas veces con un cambio de pensamiento y actitud ante la situación que la provoca. Pudiendo llegar a la negación, y a engañarse y sabotearse a sí misma.

A pesar de las apariencias la disonancia cognitiva tiene su lado positivo. La persona también puede optar por hacer un cambio positivo de su conducta. Puede también ayudar a identificar donde están los posibles problemas y allanar el camino hacia un crecimiento personal.

La confianza

La confianza en imprescindible para poder establecer provechosas relaciones comerciales, sociales y personales. La confianza no puede forzarse ni imponerse, es un juicio que hace cada persona de otra, según cumpla o no sus requisitos.

Entre esos requistosestán la sinceridad, la capacidad y la responsabilidad. Según la psicología social esas son las bases fundamentales sobre las que se construye la confianza.

En el proceso de coaching es fundamental crear confianza para que la relación avance y para alcanzar los objetivos. Si el coach cuenta con la confianza de su cliente podrá confrontarlo con sus creencias y valores, y provocarlo y motivarlo de forma tal que salga de su zona cómoda. La autoconfianza del coach también es determinante.

Los comportamientos

Analizar nuestros comportamientos es clave para entender mejor nuestras interacciones y las decisiones que tomamos. Es necesario revisarlos para asegurarnos de que estamos actuando en nuestro mejor interés.

Para conseguir cambiar lo que tenemos por lo que queremos, necesitamos encontrar las motivaciones racionales y emotivas que nos mueven a la acción.

Cada comportamiento tiene una intención positiva, en el sentido de que busca satisfacer una necesidad. Muchas veces no podemos percibir lo que en realidad queremos o lo tratamos de conseguir de manera equivocada. Este beneficio que buscamos en los comportamientos nos da un punto de partida para detener lo que no funciona y crear nuevos hábitos que nos hagan más funcionales.

Importancia de la libertad de elección

La libertad de elección es un derecho de toda persona. Esta implica tanto la deliberación como la toma de decisiones. Si queremos crecer como personas necesitamos conocer que sustenta e impulsa nuestras decisiones o de lo contrario solo repetiremos automáticamente las mismas situaciones de siempre por el resto de la vida.

Tenemos la libertad de tomar decisiones, de cambiar y seguir nuestros valores para elegir lo que es mejor para nosotros. Además de los obstáculos externos que pueda haber, hay muchos internos que tenemos que gestionar como por ejemplo el miedo, que suele ser la primera emoción ante una elección importante.

Uno de los conflictos que toda persona vive es elegir entre la libertad y la seguridad. Realmente no hay decisión incorrecta siempre que estemos conscientes de por qué tomamos nuestras decisiones.

¿Qué es la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional es un término muy conocido actualmente y hace referencia a la capacidad para reconocer las emociones, ya sea en nosotros mismos o en los demás. Nos permite identificar y nombrar adecuadamente todo lo que sentimos. Además al manejar las emociones podemos influir en nuestros pensamientos y comportamientos, y en los de otros

La inteligencia como tal, siempre ha sido una característica muy valorada y asociada históricamente a la capacidad de progresar en la vida. Pero era vista solamente como la capacidad intelectual que nos permite el pensamiento abstracto, aprender, hablar, razonar, resolver problemas, memorizar y planificar. Este enfoque resultaba insuficiente.

Habilidades como analizar las reacciones e interpretar correctamente el lenguaje corporal, no desmotivarse fácilmente, ser capaz de ajustar las emociones propias y a la vez ponerse en el lugar de otro y reconocer por lo que puede estar pasando, sin duda puede hacer una diferencia en nuestras interacciones sociales.

Componentes de la inteligencia emocional

La teoría de la inteligencia emocional ha generado un impacto en todas las áreas de la sociedad. Ha pasado de ser un tema de investigación de psicología poco conocido a un suceso mediático. Es aplicada en el entorno empresarial, en el sector de la educación, la psicología y el coaching como parte de sus procesos, pero sobre todo por aquellas personas interesadas en su desarrollo personal.

Los componentes identificados por Daniel Goleman que debemos tener en cuenta para desarrollar la inteligencia emocional son la autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y la habilidad social.

La inteligencia emocional en el coaching

La inteligencia emocional está siempre presente en el proceso de coaching. Un coach ayuda a su cliente a descubrir información sobre sí mismo y cómo puede tomar las mejores decisiones. Le ofrece herramientas para que sea capaz de interpretar sus emociones y establecer la relación con lo que le sucede y los posibles detonantes. Al ser el propio cliente quien va encontrando las respuestas, el proceso no hace más que reforzar su autoestima y su confianza en sí mismo.

Durante el proceso de coaching se pueden realizar diferentes acciones para desarrollar la inteligencia emocional; así como aplicar técnicas para practicar el manejo de las emociones.

La autoconciencia emocional

La autoconciencia emocional es el primer componente de la inteligencia emocional. Se refiere a la capacidad de reconocer y etiquetar efectivamente nuestras emociones y sentimientos tanto en nosotros mismos como en los demás. Algo imprescindible a la hora de intentar autorregularnos, motivarnos, ser empáticos y mejorar nuestras habilidades sociales.

Una de las formas de trabajar en la autoconciencia es seguir la secuencia de las emociones y sentimientos, analizar la causa y el efecto e intentar reconocer lo que estamos sintiendo y los pensamientos asociados a estas. Existen varias técnicas que nos pueden ayudar a conseguirlo.

Entre las funciones de las emociones y los sentimientos se destacan la función de supervivencia, la de adaptación social y la de motivación. Todas fundamentales para alcanzar el bienestar y progresar.

Relación entre cuerpo y mente9 Relación entre cuerpo y mente

La relación cuerpo y mente es una de las relaciones de las que más se ha escrito a lo largo de la historia. Somos una unidad, un sistema, donde todo afecta a todo en mayor o menor medida. Lo experimentamos como un todo y esta relación alimenta nuestros sentimientos, pensamientos y conductas.

Al estar interesados en el crecimiento personal es inevitable intentar conocer más de nosotros mismos, de cómo funcionamos y de lo que somos capaces de hacer. Es aquí donde comenzamos a percatarnos de la relación de la mente con el cuerpo y de la relación por ejemplo entre las emociones y la salud.

Una de las formas de trabajar esta relación en el coaching es al reeducar nuestro cuerpo para influir en sus patrones mentales. También se recomiendan algunos métodos para potenciar esa conexión como pueden ser la meditación y técnicas de relajación y respiración.

Conoce al enemigo

Para conseguir nuestros objetivos muchas veces hay que luchar con uno mismo. La frase eres tu peor enemigo adquiere significado en el coaching, pero con el objetivo de conocerlo y entender por qué muchas veces actuamos en nuestra contra saboteando nuestras posibilidades de ser felices o una mejor persona.

Entre las principales respuestas o interferencias, o armas de ese enemigo están el miedo y la culpa. Es necesario estar atento y descubrir las intenciones detrás de esas respuestas.

Hay varias formas de tratar de lidiar o reconciliarte con tu enemigo interno, entre estas está no aceptar las críticas automáticamente, usar un lenguaje más amable contigo mismo, buscar el origen de los miedos e inseguridades, aceptar tus errores, perdonarte y seguir adelante.

Terapia cognitiva conductual (TCC)

Una de las ciencias que aporta más al desarrollo del coaching es sin duda la psicología. La terapia cognitivo conductual (TCC) se alinea perfectamente con los objetivos del coaching de conseguir el bienestar y potenciar las capacidades de las personas y su desarrollo personal.

El enfoque integral de la TCC reconoce la interrelación entre la forma de pensar y las acciones y emociones. Y recoge un conjunto de técnicas muy eficaces para conseguir cambiar los patrones de pensamientos y creencias ya establecidas, y así mejorar la calidad de vida de las personas. Estas técnicas también son muy utilizadas en el coaching.

La pirámide de maslow

La Pirámide de Maslow o pirámide de las necesidades como también se le conoce es utilizada en diferentes ámbitos de la vida para entender que motiva la conducta de las personas.

Se compone de 5 niveles organizados jerárquicamente. En la base están las dos necesidades básicas (necesidades fisiológicas y de seguridad). Luego encima las necesidades superiores (de afiliación y de reconocimiento). Y en la cima esta la necesidad de autorrealización.

Las necesidades básicas son las que tienen prioridad, una vez que estas estén cubiertas se buscaría satisfacer las superiores. Pueden existir conjuntamente pero las básicas siempre tendrían prioridad. Las necesidades superiores pueden ser intercambiables en dependencia de la persona. De esta forma las personas siempre se mantienen motivados y aspirando a más. La insatisfacción de estas necesidades es lo que nos motiva a actuar.

La escuela de psicología cognitiva

La psicología cognitiva es el área de la psicología que se encarga del estudio de los procesos mentales implicados en el conocimiento. Su área de estudio abarca la interpretación y la comprensión del mundo, el comportamiento humano y los procesos cognitivos.

Las principales etapas por las que ha pasado en su desarrollo y que se consideran paradigmas son la computacional, la conexionista y la encarnada. Estas etapas no desaparecen al surgir una nueva sino que se van complementando según se desarrollan las ciencias.

La psicología cognitiva es una de las corrientes terapéuticas más efectivas hoy en día porque trabaja con los patrones de pensamiento y creencias de los pacientes para influir en su comportamiento y su respuesta emocional.

Presuposiciones de la pnl

La Programación Neurolingüística (PNL), es un modelo o método muy utilizado en distintos tipos de coaching. Cuenta con técnicas y herramientas que ayudan a afrontar dificultades relacionadas con el estrés, la ansiedad, inseguridades, fobias, adicciones, falta de confianza, autoestima baja, relaciones interpersonales disfuncionales ya sea en el trabajo o en la vida personal, entre otros.

Sus principios son enunciados que se denominan presuposiciones ya que se dan por hecho antes de experimentarlo. No son verdaderos ni falsos. Se usan por su utilidad práctica, porque sirven de guía para conseguir un cambio positivo en el comportamiento. A partir de estas presuposiciones la PNL desarrolla modelos y herramientas que mejoran la calidad de vida de los clientes y los acerca a cumplir sus objetivos.

Técnica PNL. El anclaje

Una de las técnicas más usadas en la Programación Neurolingüística (PNL) es el anclaje. Esta técnica nos ayuda a sobreponernos a miedos e inseguridades puntuales, sobre todo relacionadas con las limitaciones que podamos tener a la hora de comunicarnos.

Con esta técnica se modifica el estado de ánimo actual de la persona para que sienta una emoción en particular. Esto se logra rescatando recursos que ya tenemos (estados de ánimo y emociones pasadas) y traerlas mediante un disparador sensorial que puede ser un toque, un objeto, un olor, una melodía. De esta forma anclamos ese recurso y lo utilizamos cada vez que lo necesitemos.

Lenguaje y los sistemas de representación

Conocer cómo funciona el cerebro cuando nos comunicamos es una meta de la PNL. Una de las formas utilizadas es identificar los patrones del lenguaje a la hora de expresarnos.

Las principales vías por las que percibimos lo que nos rodean son la visual, la auditiva y la kinésica que incluye el gusto, olfato y tacto. Estos serían los sistemas de representación.

Estos sistemas de representación nos ayudan a entender mejor a los demás, pues nos acerca a cómo ven el mundo. Para que nuestro mensaje llegue efectivamente a veces debemos ajustarnos a nuestro interlocutor. Conocer sobre estos esquemas nos facilita la tarea.

El metamodelo del lenguaje

El metamodelo del lenguaje es una de las bases de la PNL. Nos permite modelar el comportamiento de las personas en la comunicación y el lenguaje. Tiene las pautas para indagar hasta dar con las respuestas que nos permita entendernos a nosotros mismos y a los demás.

Cuando ponemos en palabras nuestras experiencias (pasamos de la estructura profunda a la superficial) ocurren modificaciones inevitablemente. Las violaciones del lenguaje son estos procesos en los que, distorsionamos, generalizamos o eliminamos información. Aunque facilitan de cierta forma la comunicación también representan la forma en que interpretamos el mundo y sacan a la luz las carencias y limitaciones que nos afectan en nuestro día a día.

El metamodelo del lenguaje, a partir de sus preguntas y su forma de indagar en nuestra mente, constituye un puente hacia el entendimiento de nosotros mismos y de los demás.

El rapport

El rapport es crear una relación. Es la conexión de empatía que se crea en tiempo real y que muchas veces es instantánea y espontanea. Sin embargo al ser un elemento tan útil para hacer progresar las relaciones interpersonales, muchos profesionales intentan desarrollarlo conscientemente. De ahí que actualmente sea una técnica de comunicación.

Se han identificado como elementos de la comunicación que ayudan a crear rapport la empatía, el uso correcto del lenguaje corporal, la inteligencia emocional, el contacto visual y la entonación. Al igual se aconseja practicar la escucha activa y mantener una actitud abierta y honesta.

La identidad pública

La identidad pública tiene que ver con la imagen que proyectamos en los diferentes contextos en los que nos desenvolvemos. Se basa en la percepción de los demás sobre nuestra conducta, sus opiniones/juicios sobre quiénes somos y lo que hacemos.

Cuando comprometemos nuestra identidad pública limitamos nuestras opciones. Es algo que construimos con nuestra forma de comunicarnos y nuestras acciones a lo largo del tiempo. Una forma de conocer como nos ven y que puede ayudarnos a ser más consientes de nosotros mismos y a conocernos mejor es hacer un ejercicio de identidad pública donde le pedimos a otros que nos den su opinión sincera sobre la imagen que tienen de nosotros.

La matriz Dafo

La matriz DAFO es una herramienta de diagnóstico que surgió para mejorar la planeación estratégica en las empresas. Actualmente sin embargo, ha sobrepasado el sector empresarial y muchos otros sectores como la educación, el coaching y la psicología la utilizan también.

Las variables que se identifican y analizan son las fortalezas y debilidades (análisis interno) y las amenazas y oportunidades (análisis externo). Cualquier persona puede hacer una matriz DAFO, es un método sencillo y rápido para conocerse a sí mismo o explorar todas las aristas de una situación real en un momento dado. También ayuda a organizar las ideas para conseguir un determinado objetivo. Es una herramienta al alcance de todos.

El mapa mental

El mapa mental es una herramienta muy utilizada actualmente por su versatilidad y flexibilidad. Es una forma de representación visual en forma de diagrama en el que puedes explorar un tema relacionando ideas y conceptos.

Se utilizan para generar ideas, para tomar notas de una forma más ágil y efectiva, para organizar actividades y eventos, planificar acciones o el futuro, crear argumentos, presentaciones, proyectos. Además, gracias a que imita el funcionamiento del cerebro con una estructura no lineal, es ideal para mejorar las capacidades de aprendizaje, para retener y memorizar información de forma fácil.

La forma de representar la información es a partir de una idea o tema central, a partir del cual de ramifican los subtemas o ideas relacionadas. Se pueden utilizar palabras, notas, imágenes, dibujos, iconos, símbolos, incluso audio y video en caso de ser digital. Los colores y las formas también sirven para interconectar las ideas o conceptos y para destacar la información.

 La linea de la vida

La línea de la vida es otra técnica de indagación. Otra herramienta usada en el coaching para que el coach conozca mejor a su cliente y para que este se acerque más a conocerse y comprenderse a sí mismo.

Es una representación gráfica donde ubicas los acontecimientos importantes de tu vida de una forma visual y ordenados cronológicamente. No solo los clasificas sino que complementas la información con los pensamientos, emociones y decisiones asociadas a ellos.

Es una forma de entender mejor tu situación actual. Si te haces las preguntas precisas y le dedicas reflexión y concentración puedes obtener numerosos beneficios que te ayudarán a alcanzar tus objetivos. Además será un recurso que tengas para consultarlo cuando te haga falta.

Teoria de los constuctoos personales

La teoría de los constructos personales fue creada por el psicólogo George Kelly. Para él, las personas crean su versión de la realidad. Las personas somos como científicos que intentamos todo el tiempo comprender la realidad probando nuestras teorías (constructos).

Las personas acceden a la realidad a través de constructos personales que les permiten no solo integrar la información que se percibe sino anticipar el futuro. Si los constructos resultan ser validos, los conservamos, de lo contrario podemos cambiarlos o renunciar a ellos.

Dentro de la terapia de los constructos personales está la terapia del rol fijo que nos permite enplorar y aprender otras formas de construir la realidad.

Etapas del aprendizaje

Las personas pasamos por diferentes etapas de desarrollo, desde la infancia hasta la vejez, y cada una tiene sus necesidades específicas y sus mecanismos para enfrentar el aprendizaje. Psicólogos como Abrham Maslow y Jean Piaget entre otros han aportado sus propuestas de cómo funciona este proceso.

Para Maslow a la hora de aprender cualquier cosa las personas pasan por 4 etapas: incompetente inconsciente, incompetente consciente, competente consciente y competente inconsciente.

Para Piaget, en el proceso de aprendizaje la nueva información se asimila, se acomoda y se equilibra mediante nuestros esquemas cognoscitivos. No copiamos la realidad, sino que seleccionamos, interpretamos y organizamos la información de acuerdo a nuestra representación del mundo.

Desarrollo personal y empresarial

Tener presentes como parte del desarrollo personal y empresarial el crecimiento y desarrollo personal.

La capacidad de influir, las habilidades y capacidades, la motivación, liderazgo empresarial.

Adaptabilidad al cambio y solución de problemas.

Competencias del coach

En esta pequeña sección hemos visto las competencias del Coach y su importancia.

Vimos tópicos como: el significado para un Coach de qué es ser competentes, la capacidad de observación.

La escucha atenta, y la formulación de preguntas para el cliente.

Dar y recibir feedback

Nos acercamos en esta ocasión a un elemento muy usado durante el proceso de Coaching , dar y recibir feedback.

Vimos que facilita la interacción, elementos del feedback

El feedback en nuestra empresa, y beneficios de dar y recibir feedback.

No temas a cobrar por tu trabajo

Es importante tomar conciencia de que nuestro tiempo tiene un valor para el cliente y por ello no debemos tener miedo a cobrar por nuestro trabajo.

Consultas gratis, secciones individuales, secciones colectivas, paquete de secciones.

Secciones online, secciones presenciales.

Cómo encontrar un niño de mercado

Sobre este encuentro de ¿cómo encontrar un nicho de mercado vimos.

¿Qué es un nicho de mercado? ¿Cómo identificar nuestro nicho de mercado? Nuestros propósitos.

Nuestras fortalezas, estudio de mercado y los beneficios de encontrar un nicho de mercado.

Adapta tus sesiones al país donde viven tus clientes

En esta conferencia hemos intercambiado sobre adaptar tus sesiones al país donde viven tus clientes.

Donde es importante investigar, asuntos del mercado económico.

Prestar atención al seguro de responsabilidad comercial, el entorno de reunión y el idioma.

Importancia de educar desde la experiencia

Para este intercambio hemos abordado la importancia de educar desde la experiencia siempre teniendo en cuenta.

El estudio, el trabajo y la experiencia, la experiencia cono aprendizaje, las capacidades personales.

Educar con consciencia, y beneficios de educar desde l experiencia tanto par quien lo da como quien lo recibe.

Legalidad y emprendimiento

Para esta sesión abordamos la temática de la legalidad y el emprendimiento, con puntos esenciales de dominio para un Coach.

La sociedad limitada, empresa social, crear plan de negocios.

Estructura de costos y crear una comunidad.

Acreditación a través de órganos de gobierno

En este encentro hemos abordado la acreditación a través de los órganos de gobierno y aspectos de interés como:

• Acreditación vs certificación, titulación para un Coach, acreditación de programas

• Requisitos para la acreditación, y beneficios de la legalidad.

Problemas de certificación de los coaches

Hemos tenido un acercamiento a algunos problemas de certificación de los Coaches.

Programas integrales, horas de formación, modalidad de los programas.

El presupuesto y la certificación.

Libros que debes leer para adentrarte en el coaching de vida

Para esta interesante sesión hemos abordado o más bien recomendado literatura importante para nuestra formación como coach de vida.

Citamos títulos de autores de varios campos de las ciencias y humanidades y sus obras más reconocidas para aplicar en el coaching.

“El elemento” de Ken Robinson, “Teoría de la personalidad” de Karl Rogers, “El hombre en busca de sentido” de Víctor Frankl y “Superventas” del profesor Stephen Covey.